İstanbul'da Diyetisyen Serkan Tutar, Kişilik Özelliklerine Göre Beslenme Önerileri Verdi

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kişiliğe dayalı beslenme önerileriyle dikkat çekiyor. Duygusal bireylerin, karşılaştıkları olumsuzlukların beslenme tarzlarını etkilediğini belirten Tutar, bu kişilerin genellikle karbonhidrat ağırlıklı beslendiğini vurguladı. Duygusal yemek yeme durumu, sıkıntılarını anlık olarak unutturmasına rağmen uzun vadede sağlıklı bir alışkanlık oluşturmadığını ifade etti. Bu nedenle, duygusal bireylerin protein ağırlıklı beslenmelerinin önemine dikkat çekti.

Hızlı ve öfkeli bireylerin ise genellikle protein bazlı beslenme eğiliminde olduklarını söyleyen Tutar, bu bireylerin kilo problemlerini hızlı bir şekilde çözebildiklerini belirtti. Ancak, zayıflama süreçlerinde motivasyon kaybı yaşamamaları için düzenli ve sağlıklı bir beslenme planı uygulamaları gerektiğini vurguladı. Keyif aldıkları yemeklerde ise aşırıya kaçmamaları gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.

İşkolik bireylerin, hayatlarının merkezine işlerini koyarak kendilerini unuttuklarını belirten Tutar, bu durumun kilo alımına ve sağlıksız bir yaşam tarzına yol açtığını ifade etti. Düzensiz yemek yeme alışkanlıklarının bu bireylerin sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi. Son olarak, evli ve çocuklu bireylerin sorumluluklarının çok fazla olduğunu ve bu durumun sağlıklı beslenme alışkanlıklarını zorlaştırdığını vurguladı. Çocuklara alınan yüksek kalorili abur cuburların kendileri tarafından da tüketilmesi, bu gruptaki bireylerin dikkat etmesi gereken önemli bir nokta.