GASKİ Genel Müdürlüğü, Personeline Stres Yönetimi Eğitimi Verdi

GASKİ Genel Müdürlüğü, personelinin daha etkili bir şekilde çalışmalarını sağlamak için düzenli olarak eğitimler gerçekleştirmektedir. Bu kapsamda, “Stres ve Stresle Başa Çıkma” konulu seminer, Çetin Emeç Toplantı Salonu'nda gerçekleştirildi. Eğitime GASKİ'de yönetici pozisyondaki personel katıldı. GASKİ Şube Müdürü Mustafa Balaban, stresin dışsal ve içsel nedenlerini açıkladı. Dışsal nedenler arasında ölüm, hastalık ve başarısızlık gibi faktörler; içsel nedenler arasında ise bireyin kendi üzüntüleri yer almaktadır. Balaban, stresin negatif ve pozitif olarak algılanabildiğini belirtti. Pozitif stresin, yaşamı daha zengin hale getiren zorluklar olduğunu ifade etti. Stresin günlük yaşamda kaçınılmaz bir parça olduğunu vurgulayan Balaban, stresi kontrol etmenin ilk adımının onu tanımak olduğunu söyledi. Ayrıca, stresle başa çıkma yöntemlerini de sıraladı. Kendimizi stresli hissettiğimiz durumları belirten Balaban, başa çıkma yöntemlerinin etkili olması için bireylerin yaşam tarzlarına uygun olması gerektiğini dile getirdi. Stresle başa çıkmak için önerilen 10 madde arasında kafein alımını azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, meditasyon ve hobiler edinmek gibi yöntemler yer alıyor.