İstanbul'da İçecek Tüketimi ile İlgili Uzman Uyarıları
İstanbul'da içecek tüketirken dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, bazı içeceklerin hem sağlık hem de kilo kontrolü açısından önemli olduğunu belirtti.
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, içeceklerin miktarları ve içeriklerinin büyük önem taşıdığını ifade etti. Tutar, özellikle çayın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve cilt sağlığına fayda sağladığını belirtti. Ancak çayın aşırı tüketiminin çarpıntı yapabileceğine de dikkat çekti. Ayrıca, domates suyunun antioksidan özelliği ile bağışıklığı artırarak kansere karşı koruyucu etkileri bulunduğunu söyledi. Sade kahve ve Türk kahvesinin de konsantrasyonu artırdığına ve baş ağrılarına iyi geldiğine değinen Tutar, bu içeceklerin aşırı tüketiminin kalp ritmini bozabileceğini vurguladı. Latte ve mocha gibi içeceklerin kalori miktarlarının yüksek olduğunu belirterek, sağlıklı seçimlerin önemine dikkat çekti. Elma suyu ve enerji içecekleri hakkında da bilgi veren Tutar, bu içeceklerin tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı. Maden suyu ise yüksek tansiyon problemi olmayanlar için sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor.