Batman'da Uzmanlar, Kalp Damar Hastalarının Meyve Tüketimini Artırmalarını Öneriyor

Batman'da özel bir hastanede görev yapan Diyetisyen Dilan Tarhan, kalp damar hastalarının beslenmesinde meyve tüketiminin önemine vurgu yaptı. Özellikle kızılcık, çilek, yaban mersini ve elma gibi kalori bakımından düşük meyvelere yönelmeleri gerektiğini söyledi. Tarhan, yaban mersininin yaygın olmamakla birlikte aktarlar aracılığıyla temin edilebileceğini, bölgedeki üzümün de antosiyanin içeriğiyle kalp ve damar sağlığına fayda sağladığını belirtti.

Aşırı Su Tüketimi Böbrek Taşı Oluşturur
Su tüketiminin önemine de dikkat çeken Tarhan, günlük 5-6 litre su içmenin böbrek taşı oluşumuna neden olabileceğini ifade etti. Fazla su tüketiminin, vücutta mineral atımına yol açarak böbrekleri zorlayabileceğini belirtti. Tarhan, aşırı terleme ve fiziksel aktivite durumunda su ihtiyacının artabileceğini, ancak hareketsiz bir bireyin 2,5-3 litre su tüketmesinin yeterli olacağını vurguladı. Her şeyin fazlasının zarar verebileceğini hatırlatan Tarhan, bireylerin su ve diğer besin tüketiminde denge sağlamalarının önemine dikkat çekti.