Çanakkale'de Terzi Aytaç Dündar, 3 Ayda 10 Kilo Verdi

Çanakkale'de yaşayan 32 yaşındaki Aytaç Dündar, uzun süredir fazla kilolarından şikayetçiydi. Arkadaşlarının önerisiyle Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Kuran ile görüşen Dündar, diyete başlarken zorlandığını ancak zamanla bu sürecin kendisi için olumlu geçtiğini ifade etti. Aytaç Dündar, 3 ayın sonunda 83 kilodan 73 kiloya inerek toplamda 10 kilo verdi.

Diyet Sürecinde Öğrendikleri
Diyet uzmanı Begüm Kuran, sık yapılan hataların başında ekmek, pilav ve makarna gibi temel besinlerin tamamen kesilmesinin geldiğini belirtti. Kuran, bu gıdaların vücudun ihtiyaç duyduğu unsurlar olduğunu vurguladı. Dündar, beslenme programında yeşil çay gibi sağlıklı alışkanlıklar edindiğini ve sosyal hayata daha fazla katıldığını dile getirdi.

Sağlık Sorunları ve Çözüm Süreci
Diyet programına başlamadan önce sağlık sorunları yaşayan Dündar, bu süreçte sağlığının da iyileştiğini belirtti. Ayakkabı bağlarken nefes nefese kalma gibi zorluklar yaşadığını ifade eden Dündar, beslenme alışkanlıkları sayesinde bu sorunları geride bıraktı. Dündar, "Yiyerek kilo vermek mümkünmüş" diyerek deneyimlerini paylaştı ve bu sürecin kendisine kazandırdıklarını vurguladı.