Ankara'da Obezite Günü'nde Beslenme Uzmanından Önemli Açıklamalar

Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Güler, 22 Mayıs Dünya Obezite Günü dolayısıyla önemli açıklamalarda bulundu. Güler, beslenmenin enerji alımı ve harcaması dengesine dikkat çekerek, "Eğer aldığımız enerji harcadığımız enerjiye eşitse kilo almayız. Ancak aldığımız enerji harcadığımız enerjiden fazlaysa bu durum kilo alımına yol açar," dedi.

Güler, obezitenin sürekli fazla enerji alımının bir sonucu olduğunu ifade ederek, "Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 15-18’i, kadınlarda ise yüzde 20-25’ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oran erkeklerde yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30’un üzerine çıkarsa obezite riski artar," şeklinde konuştu.

Dünya genelinde obezite sorununa da dikkat çeken Güler, "Hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerde obezite oranlarının arttığını görmekteyiz. Türkiye'de 2010 yılına ait verilere göre, obezite sıklığı erkeklerde yüzde 20,5, kadınlarda ise yüzde 41,0 olarak belirlenmiştir," ifadelerini kullandı.

Türk toplumunun yemek kültürünü de değerlendiren Güler, "Yemek kültürü, sevinçte ve üzüntüde sosyal bir etkinlik haline geliyor. Özellikle fast food tüketimi ve yüksek kalorili gıdaların yaygınlığı obeziteyi artırıyor," dedi. Obeziteyi önlemek için sağlıklı beslenme önerilerinde bulunan Güler, "Günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimi, posalı gıdaların tercih edilmesi ve yeterli su içimi önemlidir," diye ekledi.