Gebe Kadınlar İçin Yaz Tatili İpuçları
Eskişehir'de Gebelere Yaz Tatili Önerileri
Acıbadem Eskişehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ceren Yıldız Eren, gebelere yaz tatili için önemli önerilerde bulundu. Dr. Eren, tatilin bedensel ve ruhsal dinlenme için büyük önem taşıdığını vurguladı.
Doktor Onayı Şart
Dr. Ceren Yıldız Eren, gebelerin tatil öncesinde mutlaka doktor onayı alması gerektiğini belirtti. Uçak, otomobil veya otobüsle seyahat edebilirken, uzun süre hareketsiz kalmamaya dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. “Kendi aracınızla yola çıkıyorsanız, 2 saatte bir 10 dakika yürüyüş molası vermelisiniz. Uzun süre hareketsizlik kan pıhtılaşmasına yol açabilir” dedi.
Uzun Yolculuklar Riskli
Gebeliğin son dönemlerinde uzun yolculuklardan kaçınılması gerektiğini hatırlatan Dr. Eren, zorunlu durumlarda yol güzergahındaki sağlık kuruluşlarının bilgilerini yanınıza almanızı önerdi. Ayrıca, gebelik takibinize dair belgeleri çantanızda bulundurmanızın önemini vurguladı.
Yüzme ve Güneşlenme Önerileri
Yaz tatilinde gebelere uygun spor olarak yüzmeyi öneren Dr. Eren, deniz ve havuzların temizliğine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Güneşlenmekten ziyade gölgede kalmanın daha uygun olduğunu belirtti. Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri kullanılması gerektiğini de ekledi.
Bol Su Tüketiminin Önemi
Yaz aylarında bol su içmenin önemine dikkat çeken Dr. Ceren Yıldız Eren, gıda zehirlenmelerine karşı da dikkatli olunması gerektiğini ifade etti. “Özellikle et ve pirinç ürünlerini dikkatli tüketin. 24 saatten fazla süren ishallerde doktora başvurulmalıdır” diyerek uyarıda bulundu. Her anne ve baba adayının güzel bir tatil hakkı olduğunu vurguladı.