Mersin'de Tuzu Azaltma Çağrısı: Dr. Kemik Uyardı

Mersin Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aytekin Kemik, sağlığı tehdit eden iki önemli sorun olarak fiziksel hareketsizliği ve aşırı tuz tüketimini vurguladı. Bu unsurların sağlığı tehdit eden en önemli faktörler arasında yer aldığını ifade eden Dr. Kemik, birçok hastalığın temel sebeplerinden birinin fiziksel hareketsizlik olduğunu belirtti. Kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve çeşitli kanser türleri gibi birçok hastalığın ortak risk faktörlerinden birinin fiziksel hareketsizlik olduğunu kaydetti.

Fiziksel Aktivitenin Önemi
Dr. Kemik, fiziksel hareketsizliğin dünya genelinde ölüme neden olan risk faktörleri arasında dördüncü sırada yer aldığını ve obezitenin ana nedenlerinden biri olduğunu söyledi. Bu nedenle, fiziksel aktivitenin arttırılmasının yalnızca bireysel değil, toplum sağlığının korunması açısından da önemli olduğunu vurguladı. "Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapmakta obezitenin önlenmesinde kritik bir rol oynamaktadır. En basit ve etkili egzersizlerden biri yürüyüştür. Günlük 45 dakikalık orta hızda yapılan egzersiz, birçok kronik hastalığın riskini azaltırken, ideal kiloya ulaşma ve koruma noktasında da fayda sağlamaktadır" şeklinde konuştu.

İdeal Tuz Tüketimi İçin Uyarılar
Sağlık sorunlarının bir diğer kaynağını tuz tüketimine bağlayan Dr. Kemik, Türkiye'de önerilen ideal tuz tüketiminin günde 5 gram (1 silme tatlı kaşığı) olduğunu, ancak ortalama tuz tüketiminin bu miktarın 3 katı, yani 15 gram olduğunu açıkladı. Aşırı tuz tüketiminin yüksek kan bascıncına yol açtığını belirten Kemik, yüksek tansiyonun kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının başlıca risk faktörlerinden biri olduğunu kaydetti. "Ayrıca, fazla tuz tüketimi mide kanseri, osteoporoz ve böbrek hastalıkları riskini artırmakta. Özellikle çocukluk döneminde tuz tüketiminin kontrol altına alınması, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini azaltacaktır" dedi.

Farkındalık Yürüyüşü Etkinliği
Dr. Kemik, Halk Sağlığı Müdürlüğü olarak obezite ve aşırı tuz tüketiminin zararlarına dikkat çekmek amacıyla yürüyüş etkinliği düzenlediklerini belirtti. "Bu etkinlik, halk sağlığının korunması açısından büyük önem taşıyor. 'Aşırı Tuza Dikkat' temalı yürüyüş, Halk Sağlığı Müdürlüğü önünden başlayarak Büyükşehir Belediyesi binasına kadar gidiş ve Atatürk Caddesi üzerinden dönüş şeklinde gerçekleştirildi. Yürüyüş sırasında bilgilendirme pankartları taşınmış ve halka aşırı tuzun zararlarına dair broşürler dağıtılmıştır" diye ekledi.