Sınav Öncesi Öğrencilere Tavsiyeler: Uzmanından Öneriler

Buket Özen, üniversite sınavına sayılı günler kala, öğrencilerin son yıllarda çıkan soruları çözmeye odaklanmalarının önemine vurgu yaptı. Bu yöntemle hem sınava hazırlık yapabileceklerini hem de soru tarzlarını daha iyi anlayabileceklerini belirtti. Ayrıca, sınavdan bir hafta önce yapılması gerekenleri şu şekilde sıraladı:

Sınavın gerçekleştirileceği okula giderek, sınav sınıfı ve sırasını kontrol edin.

Kendinizi mutlu edecek aktivitelerle zaman geçirin.

Açık hava yürüyüşleri yaparak beden ve zihninizi rahatlatmaya özen gösterin.

Sağlıklı beslenmeye ve yeterince uyumaya dikkat edin.

Aşırı yoğun çalışma temposundan kaçının; birkaç deneme sınavı çözerek zamanınızı değerlendirin.

Çözdüğünüz denemeleri sınav saatine uygun şekilde zaman sınırlı olarak gerçekleştirin.

Tercihler veya alacağınız puan hakkında endişelenmeyin, sadece sınavınıza odaklanın.

SINAV GÜNÜ DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Buket Özen, sınav günü için dikkat edilmesi gerekenleri de şöyle açıkladı:

"Sınav öncesinde hafif bir akşam yemeği yemeli ve sınav sabahında dengeli bir kahvaltı yapmalısınız. Ancak kahvaltınız mideyi rahatsız edecek şekilde olmamalı, aksi takdirde kaygı seviyeniz artabilir. Ayrıca, sınavdan önce aşırı çay veya kahve tüketiminden kaçınmalısınız."

"Evden çıkmadan önce sınavla ilgili belgelerinizi kontrol edin ve rahat edeceğiniz bir kıyafet giymeyi unutmayın. Sınav yerine en az bir saat önce varmaya çalışmalısınız."

"Sınavın başında yaşanan heyecan herkes için normaldir, bu nedenle rahatlamaya çalışın."

"Sınav öncesinde tüm bildiklerinizi unutmuş gibi hissetmeniz de psikolojik bir durumdur. Telaşlanmayın, bu geçicidir."

"Sınav sırasında sadece kendi yaptıklarınıza odaklanın; etrafınızdakilerin performansı sizi etkilememeli. İddialı olduğunuz alandan başlayarak moral ve motivasyonunuzu yükseltin. Çözemediğiniz sorulara fazla zaman harcamamaya dikkat edin."

"Ayrıca, sık sık saate bakmak sizi daha fazla kaygılandırabilir."