Samsun'da Emekli İmam 30 Kilo Verdi
Samsun'un 19 Mayıs ilçesinde yaşayan emekli imam Sadık Keskin, 5 ayda 30 kilo vererek hem sağlık sorunlarını geride bıraktı hem de çevresine ilham kaynağı oldu. Keskin, gece yeme alışkanlığını bıraktığını ve su tüketimini artırdığını belirtti. Ayrıca sabah egzersizleriyle birlikte sağlıklı beslenmeye özen gösterdiğini ifade etti.
Azimle Gelen Değişim
Sadık Keskin, 150 kiloya kadar çıkan kilosu nedeniyle yürümekte zorlanmaya başladığını ve sağlık sorunlarının arttığını dile getirdi. Ancak, yaşam tarzında yaptığı değişiklikler sayesinde 5 ayda 30 kilo vererek sağlığına kavuştu. Keskin, balık tüketiminin de bu süreçte önemli bir rol oynadığını vurguladı. "Aşırı kilolarım vardı. Azimle ve çalışmayla bu kilolardan kurtuldum. 3 gün önce tartıldığımda 30 kilo verdiğimi gördüm, çok sevindim," dedi.
Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları
Keskin, günlük rutininde sabahları egzersiz yaparak, kahvaltıda ekmek yemediğini ve öğle yemeklerinde salata ile çorba tercih ettiğini aktardı. Akşamları ise iş çıkışında genellikle ızgara balık tükettiğini belirten Keskin, saat 18.00'den sonra hiçbir şey yemediğini ve bol su içtiğini ifade etti. "Hayatıma bu şekilde devam etmek istiyorum. Bir daha kilo almamaya kararlıyım," diyen Keskin, obeziteyle mücadele edenlere sabır ve azimle çalışmaları tavsiyesinde bulundu.