Samsun'da Kemik Erimesi Tehlikesi: Uzmanlar Uyarıyor
Uzmanlar, kemik erimesinin zayıf bireylerde daha sık görüldüğünü belirtiyor. 20 yaşına kadar kemik yapımı ön planda iken, 30 yaşından sonra yıkım hız kazanıyor. Kadınlar, yaşlılar ve zayıf bireyler risk altındadır.
Uzm. Dr. Esra Tutal, kemik yapım ve yıkımı dengesinin önemine dikkat çekerek, "Kemik erimesi, omurga, el bileği ve kalça kemiklerinde kırılmalara yol açabilir. Bu durum, sakatlıklara ve hatta ölümlere neden olabilir," dedi. Ayrıca, kemik erimesine neden olan faktörler arasında romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, çeşitli kanser ilaçları, hareketsiz yaşam, sigara ve yetersiz kalsiyum alımı yer almakta.
Doğru Beslenme ile Korunma
Tutal, kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayarak, "Kemik sağlığı için proteinden zengin beslenmek çok önemlidir," ifadelerini kullandı. Günlük kalsiyum alımının 1000-1200 mg olması gerektiğini belirten Tutal, en iyi kalsiyum kaynaklarının az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri olduğunu aktardı. D vitamininin de kalsiyumun emilimi için gerekli olduğunu belirten uzman, günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi önerdi.
Ayrıca, 65 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkeklerin her yıl düzenli olarak kemik taraması yaptırması gerektiğini vurguladı. Erken tanı ile kemik erimesinin tedavi edilebileceğini ifade eden Tutal, düzenli egzersiz yapmanın kemik sağlığını güçlendirdiğini de sözlerine ekledi.