İstanbul'da Ekran Süreleri Aşırı Yükseldi

Türkiye'de internet kullanım süresi günlük ortalama 7 saat, sosyal medya kullanımı ise 3 saati aştı. Uzmanlar, bu durumun dünya ortalamasının üzerinde olduğunu vurgulayarak aileleri dijital bağımlılık konusunda uyarıyor. Akademisyen ve teknoloji uzmanı Ecehan Ersöz, dijital bağımlılığın yalnızca bir teknoloji sorunu değil, aynı zamanda davranışsal bir sağlık problemi haline geldiğini ifade etti. Ersöz, "Teknoloji hayatı kolaylaştırırken, dijital bağımlılık sessiz bir salgın gibi yayılıyor. İnternet, yapay zekâ, sosyal medya ve çevrim içi oyunlar modern yaşamın vazgeçilmez parçaları haline geldi. Ancak bu dijitalleşmenin yarattığı ciddi bir sorun, artık göz ardı edilemez: dijital bağımlılık." dedi.

Ersöz, bağımlılıkların sadece maddelerle değil, veri ve dijital alışkanlıklarla ölçüldüğüne dikkat çekti. "Sosyal medya, oyunlar ve sürekli bildirimler, beynin ödül sistemine doğrudan etki ediyor. Her bildirim bir ödül, her beğeni bir onay, her yeni içerik bir kaçış kapısı. Beyin bu dijital döngüye öyle alışıyor ki, gerçek dünyadaki başarıların yerini sanal zaferler alıyor." şeklinde konuştu.

Dijital bağımlılığın yalnızca sosyal medya ve oyunlarla sınırlı olmadığını, yapay zekânın da bu zincirin bir halkası haline geldiğini belirten Ersöz, "Sabah uyanır uyanmaz ChatGPT’ye gün planı soranlar, Midjourney olmadan tasarım yapamayanlar ve duygusal konuşmalarını yapay zekâ asistanlarına yapanlar var. Bu etkileşim, beyinde ödül sistemini uyarıyor ve bağımlılığa zemin hazırlıyor." şeklinde ifade etti.

Ersöz, "Yapay zekânın bir üretim aracı olmaktan çıkıp bir karar ortağı ya da duygusal eşlikçiye dönüşmesi, zihinsel tembelleşmeye ve eleştirel düşünme becerisinde gerilemeye yol açabilir. Çözüm, ekranları tamamen kapatmak değil, bilinci açmak ve dengeyi kurmaktır. Ailelerin dijital dengeyi sağlamak için çocuklarıyla çatışmadan iletişim kurmaları gerekiyor. Çocuklarımız ekranların değil, hayatın sesine kulak versin." dedi.