Konya'da Ani Isı Değişimleri Bel Ağrılarına Neden Olabiliyor

Konya'da Op. Dr. Yaşar Karataş, mevsim geçişlerinde yaşanan sıcaklık farklılıklarının kaslarda ani kasılmalara ve dolaşım bozukluklarına yol açtığını ifade etti. Bu durumun, omurganın çevresindeki kas dokusunun gerginleşmesine ve özellikle yıpranmış omurgalarda ağrılara sebep olabileceğini söyledi. Ani ısı düşüşlerinin kaslardaki kan akımını azaltarak iyileşme sürecini yavaşlattığını belirten Karataş, bu durumun ağrıların uzamasına yol açabileceğini dile getirdi.

Ayrıca, soğuyan havalarla birlikte güneş ışığından daha az yararlanıldığını vurgulayan Karataş, D vitamininin kemik sağlığı açısından kritik bir öneme sahip olduğunu açıkladı. Güneş ışığının azalmasıyla D vitamini üretiminin de düştüğünü belirten uzman, bu durumun osteoporoza zemin hazırlayabileceğini ve iskelet sistemi ağrılarına yol açabileceğini söyledi. Uygun saatlerde güneşten faydalanmanın ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.

Kıyafet seçiminin de önemli olduğunu vurgulayan Karataş, mevsime uygun giyinmenin kas spazmlarını önlemede büyük rol oynadığını belirtti. İnce kıyafetlerin, araç kullanırken camı açık bırakmanın ya da terleme sonrası soğuk havaya çıkmanın kas spazmlarına ve tutulmalara yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca, bel sağlığını korumanın en etkili yollarından birinin düzenli egzersiz yapmak olduğunu vurgulayan Karataş, egzersizin omurga kaslarını güçlendirdiğini, eklem hareket açıklığını koruduğunu ve esnekliği artırdığını belirtti. Bu sayede ani hareketlerde sakatlanma riskinin azaldığını sözlerine ekledi.