Ankara'da Günde 6 Saatten Az Uyku, Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor
Ankara'da uzmanlar, günde 6 saatin altında uyumanın amiloid-beta birikimini artırarak beyin iltihabına yol açtığını belirtiyor. Kaliteli uyku, Alzheimer ve Parkinson riskini azaltıyor. Beyin, uyku sırasında kendini temizleyerek toksik maddeleri dışarı atıyor. Yetersiz uyku, zihinsel gerilemeye ve nörodejeneratif hastalıklara zemin hazırlıyor.
Ankara'da Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Bozkurt, uyku süresinin beyin sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Günde 6 saatten az uyumanın, amiloid-beta düzeylerini artırarak beyin iltihabına neden olduğunu vurguladı. Dr. Bozkurt, "Kaliteli uyku, Alzheimer, Parkinson ve inme riskini önemli ölçüde azaltabilir" dedi. Beyin, uyku sırasında aktif bir temizlik süreci yürütüyor; derin uykuda glinfatik sistem devreye girerek toksik proteinleri temizliyor. Uykusuzluk, kronik hale geldiğinde nörodejeneratif hastalıklara yol açabiliyor. Özellikle derin uykunun eksikliği, beyin ödemini artırıp nöroplastisiteyi azaltıyor. Bu durum, uzun vadede zihinsel gerilemeyi beraberinde getirebilir. Doktor, uyku hijyeninin önemine vurgu yaparak, "Uykusuzluk, öğrenme ve iyileşme süreçlerini doğrudan etkiler" ifadelerini kullandı. Uykusuzluğun tedavi edilebilir bir durum olduğunu da belirtti.