Eskişehir'de Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Uzmanlardan Açıklamalarla Belirtiliyor.
Eskişehir'de spor yaparken en sık karşılaşılan sorunlardan biri aşırı yüklenme olarak öne çıkıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Recep Kurnaz, sporun sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu vurgularken, sakatlanmaların da sıkça yaşandığını ifade etti. Doğru ısınma, dinlenme ve teknik kurallara uyulmasının önemi üzerinde durdu.
Bilgi: Instagram'da @mersinhaber'i takip ederek anlık gelişmelerden daha hızlı haberdar olabilirsiniz.
Doç. Dr. Recep Kurnaz, sporun sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğunu belirterek, aşırı yüklenmenin sakatlanmalara yol açtığını kaydetti. Kurnaz, spor salonlarının dolup taştığı bu dönemde, bireylerin hızla motive olup ardından sakatlık yaşayarak spora ara verdiklerini dile getirdi. Isınma ve soğuma süreçlerinin önemine dikkat çeken Kurnaz, ağır yüklerin altına girmeden önce vücudun buna hazırlanması gerektiğini ifade etti. Ayrıca, spor türleri ne olursa olsun, hareketlerin doğru yapılmasının gerekliliğini vurguladı. Güçlü görünen kasların, dengesizlikler nedeniyle sorun çıkarabileceği uyarısını yaptı. Dinlenme ve uyku sürecinin, kasların onarımı açısından kritik olduğunu belirten Kurnaz, antrenman yükünün kademeli olarak artırılmasının önemine de değindi. "Bir şey olmaz, devam et" gibi hatalı düşüncelerin sakatlanmalara yol açabileceğini söyleyen Kurnaz, spor yaparken dikkat edilmesi gereken unsurların bilinçli bir şekilde uygulanması gerektiğini vurguladı.