Adana'da Kalp Sağlığını Korumak İçin 10 Altın Öneri Sunuldu

Adana'da Dr. Ercan Türk, kış aylarında kalp sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu. Grip ve enfeksiyonların kalp hastalarında daha ağır seyrettiğini belirten Türk, ani ısı değişimlerinden kaçınılmasını önerdi. Ayrıca, kalp, tansiyon ve kolesterol ilaçlarının düzenli kullanılması gerektiğini vurguladı.

Giyinme konusunda dikkat edilmesi gerekenlerin altını çizen Türk, vücut ısısının korunması için baş bölgesinin sıcak tutulması gerektiğini ifade etti. Egzersizin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten uzman, ağır fiziksel aktivitelerin sınırlanmasının da önemine değindi.

Beslenmenin de kalp sağlığı üzerinde etkili olduğunu söyleyen Türk, sebze ve meyve tüketiminin artırılması gerektiğini vurguladı. D vitamini düzeyinin kontrol edilmesi ve sigara ile alkolden uzak durulması gerektiğini belirtti. Son olarak, tatil için ılıman bölgelerin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi.