İstanbul'da Hızlı Kilo Verme Vaadiyle Şok Diyetlerin Zararları Tartışılıyor
İstanbul'da sosyal medya üzerinden yaygınlaşan şok diyetler, sağlığı ciddi şekilde tehdit ediyor. Uzmanlar, bu diyetlerin böbrekler başta olmak üzere birçok organ üzerinde kalıcı hasarlara yol açabileceğini belirtiyor. Çok düşük kalorili ve yüksek proteinli diyetler, vücuttaki sıvı dengesini bozarak sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor.
Şok Diyetlerin Tehlikeleri
Alınan bilgilere göre, hızlı kilo verme amacıyla uygulanan şok diyetler, sağlık üzerinde ciddi riskler barındırıyor. Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Nadir Alpay, bu diyetlerin böbrek sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor. Özellikle çok düşük kalorili, yüksek proteinli ve sıvı alımının yetersiz olduğu bu diyetler, böbreklerin işlevlerini olumsuz etkiliyor. Alpay, "Bu tür diyetler, vücut fizyolojisine uygun değildir ve böbrekler başta olmak üzere birçok organ sistemine zarar verebilir. Yüksek protein alımı, metabolik artıkları artırarak böbreklerin yükünü artırır" diyor.Böbrek Sağlığını Tehdit Eden Faktörler
Dr. Alpay, "Böbreklerin iş yükü arttıkça, gizli böbrek hastalıklarının ortaya çıkma riski de yükselir. Özellikle hipertansiyon ve şeker hastalığı olan kişilerde bu etkiler daha belirgin olabiliyor" ifadelerini kullanıyor. Ayrıca, diyet sırasında sıvı alımının azalması, vücuttaki su kaybını hızlandırarak böbrek taşlarının oluşumunu kolaylaştırıyor.Beslenme Alışkanlıklarının Önemi
Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, şok diyetlerin çoğu zaman sağlıklı beslenme bilincini arka plana attığını vurguluyor. Aydın, "Diyet kelimesi yalnızca beslenmeyi değil, hareketi ve ruh hâlini de kapsayan bir kavramdır. Ancak günümüzde birçok insan, hızlı çözüm arayışına giriyor" diyor. Uzun süre aç kalmanın metabolizmayı yavaşlattığını ve sağlıklı kilo vermeyi zorlaştırdığını da ekliyor.Sonuç Olarak
Bu durumun başta böbrekler olmak üzere birçok organ üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çeken Aydın, "Yüksek protein tüketimi ve düzensiz beslenme tarzı, böbreklerin üzerindeki yükü artırıyor. Uzun süreli bu yük, böbrek fonksiyonlarında bozulmalara yol açabilir" şeklinde konuşuyor. Şok diyetler, kalıcı bir çözüm sunmadığı için sağlıklı kilo vermek yerine tekrarlayan kilo alımına sebep olabiliyor.