İstanbul'da Kış Aylarında Diz, Bel ve Boyun Ağrıları Belirgin Şekilde Artıyor

Podolog Emine Karasu, kış aylarında yaşanan diz, bel, boyun ve omuz ağrılarının, soğuk havanın etkisiyle dolaşımın yavaşlaması, kas dokusunun sertleşmesi ve enerji akışındaki dengesizliklerle ilişkili olabileceğini belirtti. Karasu, soğuk hava koşullarının damarları daralttığını ve bunun eklem çevresindeki kan dolaşımını yavaşlattığını ifade etti. "Dolaşımın yavaşlaması, kas dokusunda sertlik oluşmasına neden olurken, kasların daha kolay gerilmesine zemin hazırlıyor. Bu durum, eklemlerin hareket kabiliyetini sınırlayan bir gerginlik hissiyle birlikte algılanan ağrının daha yoğun hissedilmesine yol açabilir." şeklinde konuştu.

Karasu, soğuk havalarda eklem çevresindeki yumuşak dokuların esnekliğinin azalabileceğini ve eklem yüzeylerinin kaymasının zorlaşabileceğini vurguladı. Ayrıca, kasların daha çabuk yorulması ve sinir uçlarındaki hassasiyetin artması nedeniyle kış aylarında ağrıların daha erken fark edildiğini belirtti. Uzun süre hareketsiz kalan bireylerde bu enerjetik duraksamanın daha belirgin hale geldiğini ifade eden Karasu, bu sürecin bir hastalıktan ziyade, vücudun çevresel koşullara verdiği doğal bir uyum tepkisi olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Kış aylarında eklem sağlığını korumak için günlük yaşam alışkanlıklarının öneminin arttığını ifade eden Karasu, "Eklem bölgelerinin sıcak tutulması, ani ısı değişimlerinden kaçınılması, düzenli ve hafif hareketin günlük rutine dahil edilmesi ve su tüketiminin ihmal edilmemesi bu dönemde dikkat edilmesi gereken unsurlar arasında yer alıyor." dedi. Vücudu mevsim şartlarına uygun şekilde desteklemenin, enerji akışını düzenlemenin ve dokuları ısıtmanın bu sürecin daha rahat geçirilmesine katkı sağlayabileceğini sözlerine ekledi.