İzmir'de Göz Sağlığı Uzmanı, Beslenmenin Göz Sağlığı Üzerindeki Etkilerini Açıkladı

Acıbadem Kent Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Safiye Küçükgül, göz sağlığı ile beslenme arasında kuvvetli bir bağlantı olduğunu belirtti. Göz dokularının sağlıklı kalabilmesi ve yaşa bağlı görme kayıplarını önlemek için doğru beslenmenin hayati önem taşıdığını ifade etti. Günümüzde gözlerin, telefonlar, televizyonlar ve tabletler gibi mavi ekran ışıklarına maruz kaldığını belirten Küçükgül, bu durumun zamanla göz yorgunluğuna ve çeşitli görme problemlerine neden olabileceğini kaydetti.

Düzenli ve dengeli bir beslenmenin göz hücrelerini koruyarak retina sağlığını güçlendirdiğini vurgulayan Dr. Küçükgül, koyu renkli sebzelerin, havuç, mor lahana, farklı renklerdeki turplar ve yeşil yapraklı sebzelerin yanı sıra, çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan sardalya, hamsi ve uskumru gibi balıkların, yumurtanın, kuru yemişlerin, tam tahılların ve turunçgillerin göz sağlığı için önemli besin kaynakları arasında yer aldığını dile getirdi. Vitamin ve antioksidan açısından zengin besinlerin göz hastalıklarına karşı koruyucu etkisi olduğunu belirten Uzm. Dr. Küçükgül, A vitamini, lutein, zeaksantin, C ve E vitaminleri ile omega-3 yağ asitlerinin göz sağlığını desteklediğini ifade etti. Yetersiz ve dengesiz beslenmenin, gece körlüğü, katarakt, makula dejenerasyonu ve göz kuruluğu gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini de sözlerine ekledi.

Dr. Küçükgül, "Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, uzun vadede göz sağlığını korumanın en önemli yollarından biridir" dedi. Bunun yanı sıra, düzenli göz kontrollerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Küçükgül, güneş gözlüğü kullanımı, ekran başında gözlerin dinlendirilmesi ve sigara içmekten kaçınmanın göz sağlığını korumak için önemli önlemler arasında bulunduğunu aktardı.