Gaziantep'te Öğrencilere Yönelik Sınav Stratejileri Etkinliği Düzenlendi

Etkinlik, Gaziantep'in Şehitkamil Kültür ve Kongre Merkezi’nde düzenlendi. SANKO Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Güner Dağlı, burada yaptığı konuşmada, doğru tercih yapmanın gençlerin geleceği açısından büyük önem taşıdığını vurguladı. "Cumhuriyetimizin emanetçileri, yarınlarımızın teminatı sevgili gençler" diyerek öğrencilere hitap eden Prof. Dr. Dağlı, üniversiteye yerleşmenin ve seçilen bölümde eğitime başlamanın, bireyin hayatını şekillendiren kritik bir karar olduğunu belirtti. Başarıya ulaşmanın, sabır, kararlılık ve inançla mümkün olabileceğini ifade eden Dağlı, "Ülkemizi daha ileriye taşımak istiyorsanız, karşılaştığınız zorluklar karşısında yılmadan ilerlemelisiniz" dedi.

Programda, öğretmenlerin ve ailelerin gençler için en büyük destek unsurları olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Dağlı, öğrencilere başarı dileklerinde bulunarak konuşmasını tamamladı.

Sınav Kaygısı Üzerine Sunumlar

Etkinlikte, SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Halil İbrahim Öztürk, "Sınav Kaygısı ve Yönetimi" konulu bir sunum yaptı. Dr. Öztürk, sınav kaygısının öğrenciler üzerindeki etkilerinin kaygı seviyesine göre değiştiğini belirtti. Normal kaygı seviyesine sahip öğrencilerin, sınavı bir fırsat olarak gördüğünü ifade ederken, yoğun kaygı yaşayan öğrencilerin ise sınavı bir tehdit olarak algıladığını söyledi.

Dr. Öztürk, yüksek düzeyde sınav kaygısının çeşitli bedensel, duygusal ve davranışsal belirtilerle kendini gösterebileceğini vurguladı. Bu belirtilerin, öğrencinin hem sınav başarısını hem de genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebileceği konusunda uyarılarda bulundu.

Doğru Beslenme Önerileri

SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Efsun Karabudak, "Akademik Başarı ve Beslenme" başlıklı sunumunda sınav döneminde doğru beslenmenin önemine dikkat çekti. Dengeli bir beslenme programının, öğrencilerin odaklanmasını artırdığını ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olduğunu belirtti. Sınav günü için sağlıklı bir kahvaltının önemini vurgulayan Prof. Dr. Karabudak, ağır ve sindirimi zor yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ifade etti.

Ayrıca yeterli su tüketiminin de göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Karabudak, doğru beslenme alışkanlıklarının sınav başarısına katkı sağlayacağını sözlerine ekledi.

Zihin ve Beden Dengesi

SANKO Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Meltem Uzun, zihin ve beden dengesinin başarıyı desteklediğine dikkat çekti. Uzun, sınav hazırlık sürecinde fiziksel ve zihinsel dengenin korunmasının önemini vurguladı. Uzun süre masa başında çalışmanın hem fiziksel hem de zihinsel verimliliği düşürdüğünü belirtti. Doğru nefes teknikleri ve hafif egzersizlerin stres yönetiminde etkili olabileceğini dile getirdi.

Etkinlikte, öğrencilere basit egzersizlerin gösterildiği pratik uygulamalar da gerçekleştirildi. Dr. Uzun, sınav öncesinde ve sabahında uygulanabilecek hareketleri adım adım anlatarak öğrencilerin günlük rutinlerine düzenli hareket etmeyi katmalarını önerdi.

Etkinlik, SANKO Üniversitesi SBF Hemşirelik Bölümü 3. sınıf öğrencisi Hilal Aslan'ın sunuculuğunda gerçekleştirildi ve öğrencilerden yoğun ilgi gördü.