Bursa'da Ramazan Ayında Baş Ağrısını Önlemenin Yolları Hakkında Öneriler
Ramazan ayında beslenme ve uyku düzenindeki değişiklikler, bazı bireylerde baş ağrısını tetikleyebilir. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Uzar, bu durumu önlemek için dikkate alınması gereken önemli noktaları vurguladı.
Bilgi: Instagram'da @mersinhaber'i takip ederek anlık gelişmelerden daha hızlı haberdar olabilirsiniz.
Medicana Bursa Hastanesi'nde görev yapan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Uzar, Ramazan ayının ilk günlerinde migren hastalarının baş ağrısı şikayetlerinin artabileceğini belirtti. Bu durumu önlemek için beslenme ve sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiği ifade edildi. Prof. Dr. Uzar, "İftar ve sahurda protein açısından zengin gıdalar tercih edilmeli, katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Önceden baş ağrısını tetikleyen besinlerden kaçınılmalı ve iftar ile sahur arasında düzenli olarak bol su içilmelidir. Bu miktar, yaklaşık 2 litre veya daha fazlası olmalıdır. Ayrıca, sahur öğünü atlanmamalı ve uyku düzeni korunmalıdır. Baş ağrısını önlemek amacıyla sahurda ağrı kesici kullanımının yalnızca ilk günlerde sınırlı olarak düşünülmesi önerilir" dedi.
Ramazan döneminde baş ağrısı sıklığı artan migren hastalarının koruyucu tedavi seçeneklerini değerlendirmeleri gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Uzar, "Ayda 7-8 günden fazla baş ağrısı yaşayan migren hastaları için botulinum toksin uygulamaları veya migren aşısı gibi önleyici tedaviler baş ağrısı sıklığını azaltmada etkili olabilir. Ayrıca, baş ve boyun bölgesindeki ağrılı noktalara yönelik lokal tedaviler ve destekleyici yöntemler de fayda sağlayabilir" şeklinde konuştu.
Son olarak, Ramazan ayında baş ağrısı yaşayan bireylerin yaşam tarzı düzenlemelerine özen göstermeleri ve şikayetlerin artması durumunda bir nöroloji uzmanına başvurmaları gerektiğini belirten Prof. Dr. Uzar, bu süreçte dikkat edilmesi gereken noktaları tekrar hatırlattı.