Elazığ'da Dr. Deniz Ökdemir, D vitamininin fazlalığının da eksikliği kadar tehlikeli olduğunu dile getirdi.

Elazığ'da Fırat Üniversitesi Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Deniz Ökdemir, D vitamini hakkında önemli bilgiler paylaştı. D vitamininin kas ve kemik metabolizmasındaki hayati rolüne değinen Ökdemir, eksikliğinin rikets adı verilen ciddi bir hastalığa yol açabileceğini belirtti. "Rikets hastalığında kemikler yeterince sertleşmez, bu da çocuklarda kemik eğriliklerine neden olabilir. Örneğin, iki yaşına gelmesine rağmen bıngıldağın kapanmaması ve dişlerin geç çıkması önemli belirtilerdir" dedi.

Ökdemir, D vitamini eksikliği olan bebeklerde huzursuzluk ve baş bölgesinde aşırı terleme gözlemlendiğini ifade etti. Daha büyük çocuklarda ise kas ağrıları ve krampların ortaya çıkabileceğini aktardı. Düşük kan kalsiyumu seviyeleri sonucunda şiddetli kramplar, nöbet ve epileptik tablolar gibi durumların gelişebileceği uyarısında bulundu. Türkiye'de, sağlık ocaklarında bebeklere doğumdan itibaren 1 yaşına kadar günde 400 ünite D vitamini sunuluyor. Bu desteğin düzenli kullanımı, rikets hastalığını önlemede büyük bir önem taşıyor.

Bir yaşından sonra güneş ışınlarının D vitamini sentezinde kritik bir kaynak olduğunu vurgulayan Ökdemir, "Özellikle UVB ışınları gereklidir. Bu ışınlar, saat 10.00 ile 15.00-16.00 arasında yeryüzüne ulaşır. Vücudun yaklaşık dörtte birinin hafif kızaracak düzeyde güneşe maruz kalması, günlük D vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşılar" dedi.

Ökdemir, öğle saatlerinde yoğun güneşlenmenin risklerine de dikkat çekti. "Öğle sıcağında radyasyon yükü daha yüksektir ve cilt kanseri riski artar. Bu nedenle 10.00-11.00 saatleri arasında ya da 15.00 civarında güneşlenmek daha uygundur" dedi. Ayrıca cam arkasında güneşlenmenin etkisiz olduğunu, çünkü UVB ışınlarının camdan geçmediğini belirtti. Koruyucu kremlerin, UVB ışınlarını engelleyerek D vitamini sentezini azalttığını söyledi.

D vitamininin bilinçsiz kullanımının arttığını ve aşırı alımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Ökdemir, "Yağda eriyen bir vitamin olduğu için vücutta depolanabilir ve aşırı alımı zehirlenmelere neden olabilir. Bir ampulde 300 bin ünite D vitamini bulunmaktadır ve bu ampullerin kırılıp içildiği durumlarla karşılaşıyoruz. Bu tür durumlar böbrek taşları, beyin ve büyük damarlarda kireçlenme gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Hekim kontrolü olmadan D vitamini kullanılmamalıdır" şeklinde konuştu.