Sivas'ta Gastroenteroloji Uzmanı, Ramazan'da Dikkat Edilmezse Mide Kanaması Olabileceğini Belirtti

Ramazan ayı, bireylerin beslenme düzenini önemli ölçüde değiştirmektedir. Gün boyu süren açlık sonrası, iftar sofralarında bir anda fazla miktarda yemek tüketilmesi, mide ve bağırsak sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle sahurun atlanması, uzun süre aç kalan mideye aniden yüklenilmesine neden olduğundan ciddi sindirim problemleri ortaya çıkabilir. Uzmanlar, ağır yağlı ve işlenmiş gıdaların iftar sofralarında sınırlandırılması gerektiğini vurgulamakta, bunun yerine sebze ağırlıklı ve hafif beslenmenin sindirim sistemini rahatlattığını belirtmektedir. Ayrıca, iftar ile sahur arasında su tüketiminin kademeli olarak artırılması da önem arz etmektedir.

Mide Rahatsızlıkları Riski Artıyor

Sivas Medicana Hastanesi'nde görevli Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça, oruç tutan bireylerin geçmişinde mide rahatsızlıkları bulunuyorsa iftar esnasında dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti. Kurtça, "Eğer hastanın altta bir mide rahatsızlığı varsa, özellikle reflü, mide fıtığı ya da ülser mevcutsa, aşırı asit salgısı hem semptomları artırır hem de ülserin komplikasyonu olan kanamaya yol açabilir." dedi.

Beslenme Alışkanlıkları Değişiyor

İftarda hafif gıdalarla başlanmasının önemine dikkat çeken Kurtça, "Ramazan ayı boyunca yaşam tarzımız ve beslenme alışkanlıklarımız değişmektedir. Uzun süre aç kalındığında, birden yemek tüketmek midenin sindirim hacmini zorlamaktadır. Bu nedenle ılık bir çorba ile başlayarak, su içmeyi unutmamak ve ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmak önemlidir." şeklinde konuştu. Aksi takdirde, mide aşırı tepki vererek yanma, hazımsızlık ve şişkinlik gibi rahatsızlık hissi oluşturabilmektedir. İşlenmiş ve yağlı gıdalardan kaçınılması gerektiği vurgulandı.

Su Tüketimi ve Hareket Önemli

Kurtça, Ramazan boyunca bol miktarda su tüketilmesi gerektiğini belirterek, "Sahuru mümkün olduğunca yapmalıyız. İki öğün yemek, sindirim sistemine yardımcı olur. İftar ile sahur arasında kademeli olarak su tüketmek gerekiyor. Ayrıca, yeşil gıdalarla beslenip hafif şeyler tüketmeliyiz. Oruç tutarken hareketsiz kalmak, vücut metabolizmasını yavaşlatmakta ve sindirim sistemini olumsuz etkilemektedir." dedi. Eğer bireyde altta bir mide rahatsızlığı varsa, hızlı yemek yemekten kaçınmak ve su tüketimini artırmak sindirim açısından büyük önem taşımaktadır. Bu sayede, sindirim sistemine yardımcı olunur ve vücut daha sağlıklı bir süreç geçirir.