Eskişehir'de 13 Mart 2026'da Dünya Uyku Günü Etkinlikleri Düzenlenecek

Dünya Uyku Günü, her yıl mart ayının üçüncü haftasının cuma günü dünya genelinde kutlanıyor. Bu yıl etkinlikler 13 Mart 2026 Cuma günü "İyi Uyuyun, Daha İyi Yaşayın" sloganıyla Eskişehir'de gerçekleştirilecek. Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, bu etkinliklerin uyku sağlığının önemine dikkat çekmeyi amaçladığını ifade etti.

Prof. Dr. Fidan, uyku sağlığının bireylerin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı açısından hayati bir rol oynadığını belirtti. Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, teknoloji kullanımı ve düzensiz yaşam alışkanlıklarının uyku düzenini olumsuz etkilediğine dikkat çeken Fidan, özellikle gençler arasında düzensiz uyku alışkanlıklarının yaygınlaştığını vurguladı. "Gençlerimizin sağlıklı bir yaşam sürmeleri, öğrenme kapasitelerinin artması ve zihinsel performanslarının korunması için kaliteli uyku büyük önem taşımaktadır. Dünya Uyku Günü vesilesiyle gençlerimize ulaşarak uyku farkındalığını artırmayı hedefliyoruz." dedi.

Dünya Uyku Günü kapsamında toplumda uyku sağlığı bilincini artırmaya yönelik çeşitli bilgilendirme ve farkındalık çalışmaları gerçekleştirilecektir. Ayrıca, gençlere yönelik özel bir farkındalık çalışması da planlanmaktadır. Bu kapsamda, üzerinde "İyi Uyuyun, Daha İyi Yaşayın" sloganının yer aldığı farkındalık kalemleri gençlere hediye edilecektir. Günlük yaşamda kullanılacak bu kalemler, gençlerin uykunun önemini sürekli hatırlamaları ve sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmeleri amacıyla tasarlanmıştır.

Uzmanlar, düzenli ve kaliteli uykunun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, zihinsel performansı artırdığını ve birçok kronik hastalığın önlenmesine katkı sağladığını vurgularken, sağlıklı bir yaşam için uyku düzeninin korunmasının büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. TUTDER Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, Dünya Uyku Günü dolayısıyla tüm toplumu uyku sağlığı konusunda bilinçli olmaya ve sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmeye davet etti.