Bursa'da İştahsız Çocuklar İçin Beslenme Önerileri ve Stratejileri Paylaşıldı
Bursa'da beslenme ve diyet uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, çocuklarda sıkça görülen iştahsızlık sorununa karşı ailelerin bilinçli yaklaşım göstermesi gerektiğini vurguladı.
Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, "Çocuğum çok zayıf, hiçbir şey yemiyor" diyen ailelerin, çocuklarının yemek alışkanlıklarını gözden geçirmelerinin faydalı olabileceğini belirtti. Çocuklarda iştahsızlığın göz ardı edilmemesi gereken bir durum olduğunu ifade eden Ciğerli, "Bu durumun psikolojik ya da fizyolojik nedenleri olabilir. Bu nedenle mutlaka bir sağlık kontrolü yapılmalıdır. Eğer herhangi bir sağlık sorunu yoksa, doğru zamanlama ve uygun gıda seçimleri ile bu durum aşılabilir" dedi.
Yemek Sunumunun Önemi
Diyetisyen Veysel Ciğerli, çocuklara yiyecekleri eğlenceli ve farklı şekillerde sunmanın önemine dikkat çekerek şu önerilerde bulundu: "Gülen yüzlü tabaklar, sebzelerle yapılmış figürler ve çiçek şeklindeki yumurtalar gibi sunumlarla çocuğun tabağına olan ilgisini artırabilirsiniz. Ayrıca, masallar eşliğinde yapılacak keyifli sohbetlerle beslenmenin önemini anlatabilirsiniz."
Ailece Kaliteli Zaman
Ailece yenen yemeklerin çocuklar için bir rutin oluşturduğunu belirten Diyetisyen Veysel Ciğerli, "Yemek zamanlarını sadece beslenme değil, birlikte geçirilen kaliteli bir zaman haline getirmek, çocuğun yemek alışkanlıklarını olumlu yönde etkiler. Sofrada tüm ailenin bir arada bulunması büyük önem taşımaktadır" ifadelerini kullandı.
Sıvı Tüketimi ve Porsiyon Kontrolü
Yemekten önce ve yemek sırasında sıvı tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Diyetisyen Veysel Ciğerli, midenin sıvı ile dolmasının doygunluk hissine neden olabileceğini ve bu nedenle gıda tüketiminin azalabileceğini belirtti. Ayrıca, fazla büyük porsiyonlardan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Çocuğun yemek hazırlığına dâhil edilmesinin iştah üzerinde olumlu etkisinin olduğunu ifade eden Ciğerli, "Malzeme seçiminden hazırlık aşamasına kadar çocuğu işin içine katmak, hem yemekle bağ kurmasını sağlar hem de ilgisini artırır. Sofrada ona teşekkür edin ve katkısını takdir edin. Bu, iştahının artmasına yardımcı olacaktır" dedi.
Ekran Dikkati ve Beslenme Alışkanlıkları
Diyetisyen Ciğerli, çocukların yemek sırasında ekran başında olmaması gerektiğinin altını çizerek, "Sadece yemek yesin diye çocuğun karşısına çizgi film koymak, onun ne yediğinin farkına varmasını engeller. Bu da sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmasını zorlaştırır" dedi. Her çocuğun yeme alışkanlığının farklı olduğunu belirten Ciğerli, "Çocuğunuzu başka çocuklarla kıyaslamayın. Onun kendi beslenme yolculuğuna saygı gösterin. Sevmediği bir yiyeceği hemen zorlamayın, zaman zaman sofrada görmesini sağlayarak aşinalık kazandırabilirsiniz" diye ekledi.
Başarı İçin Sabır ve İlgi
Diyetisyen Veysel Ciğerli, ailelere sabırlı olmalarını tavsiye ederek, "Çocuğun iştahını artırmak için baskı uygulamadan, yemek zamanlarını eğlenceli hale getirerek ve sağlıklı alışkanlıklar kazandırarak uzun vadeli başarı elde edebilirsiniz" dedi.