Sivas'ta Bayramda Ani Yüklenmelerin Sağlığı Tehdit Ettiği Belirtildi
Sivas Medicana Hastanesi'nden Dr. İbrahim Emre Kurtça, bayramda ani beslenme değişikliklerinin sindirim sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle ağır ve aşırı tüketimden kaçınılması gerektiğini vurguladı.
Bilgi: Instagram'da @mersinhaber'i takip ederek anlık gelişmelerden daha hızlı haberdar olabilirsiniz.
Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte beslenme alışkanlıklarında meydana gelen değişikliklerin, bayram dönemiyle birlikte dikkatle ele alınması gerektiği ifade edilmektedir. Uzun süreli açlık sonrası öğün sayısının ve gıda alımının aniden artması, midenin ve sindirim sisteminin düzenini olumsuz yönde etkileyebilir. Sivas Medicana Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça, bayram döneminde artan tatlı ve hamur işi tüketiminin sindirim problemlerini artırabileceği konusunda uyarıda bulundu. Bu noktada, dengeli ve kontrollü bir beslenmenin önemi vurgulanmaktadır.
Bayram Sabahı Hafif Kahvaltı Önerisi
Bayram sabahında hafif bir kahvaltı ile güne başlanması gerektiğini belirten Dr. Kurtça, "Ramazan boyunca yeme düzenimiz değişti. Bayramın ilk günü de bu nedenle dikkatli olmalıyız. Yeme içme düzenimizi göz önünde bulundurmalıyız. Geceleri sahura kalktık ve bayramda yoğun ikramlarla karşılaşıyoruz. Bu durum mide ve sindirim rahatsızlıklarının yaşanma olasılığını artırmaktadır." dedi. Özellikle tatlılar, hamur işler ve ağır yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini vurgulayan Kurtça, bayram sabahına hafif bir kahvaltı ile başlamanın önemli olduğunu ifade etti.
Yüksek Riskler ve Dikkat Gerektiren Durumlar
Mideye aniden yüklenmenin sindirim sistemini bozabileceği ve kabızlık gibi sorunlara yol açabileceğini belirten Dr. Kurtça, "Eğer yaşlıysak veya diyabet, hipertansiyon, kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarımız varsa, aniden hızlı bir şekilde yiyeceklerle dolduğumuzda kan şekerimizde bozukluklar meydana gelebilir." dedi. Ayrıca, fazla tüketim sonucu şeker komasına girme veya tansiyon yükselmesi gibi durumlarla karşılaşılabileceğini vurguladı. Kalp hastalığı olan bireylerin ise kalbe yeterli kan akışını sağlayamazsa kalp krizi riskiyle karşılaşabileceğini ifade etti. Dr. Kurtça, bayramda ve sonrasında yeme geçişlerinin yumuşak bir şekilde yapılması gerektiğini ve besin seçiminde posalı gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Sebze ve meyvelerin sofralarda yer alması, hazır gıdalardan ise uzak durulması gerektiğini de sözlerine ekledi. Ayrıca, günlük su tüketiminin 2 ila 3 litre arasında olması gerektiğini önerdi.