Zonguldak'ta Diyetisyen Gizem Güneş, Bayramda Porsiyon Kontrolü Yapmanın Önemine Dikkat Çekti

Zonguldak'ta diyetisyen olarak görev yapan Gizem Güneş, yaklaşan bayram döneminde sağlıklı beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulundu. Güneş, bayramda porsiyon kontrolü yaparak vatandaşların hem sağlıklı hem de keyifli bir bayram geçirebileceklerini vurguladı. Bayramın, sevdiklerimizle bir arada olmanın ve güzel anılar biriktirmenin ön planda olduğu bir zaman dilimi olduğunu ifade eden Güneş, "Bayramı nasıl geçireceğimizi düşünmekten ziyade, anın tadını çıkarmaya odaklanmalıyız" dedi.

Diyetisyen Güneş, bayramda sağlıklı beslenmenin ipuçlarını paylaşarak, "Bayramda neyi neden yediğimizi sorgulamak önemlidir. Gerçekten ihtiyaçlarımız doğrultusunda porsiyonlarımızı küçültmek, sağlıklı sofralarda bir araya gelmek, bayramın tadını çıkarmak için önemlidir" şeklinde konuştu. Ayrıca, bayramda tatlı tüketiminin de denge içinde olabileceğini belirten Güneş, porsiyon kontrolü yaparak tatlıları da keyifle tüketebileceklerini söyledi.

Güneş, sağlıklı beslenmenin yanı sıra, bayramın getirdiği sosyal etkileşimi de unutmamak gerektiğini belirtti. Diyetisyen, "Beslenme üzerinde fazla durmadan, sevdiklerimizle güzel vakit geçirerek bayramın keyfini çıkarabiliriz. Bu denge pratiği ile bayramı daha kontrollü ve güzel bir şekilde geçirebiliriz" diyerek sözlerini tamamladı.