Çorum İskilip'te Kadınlara Yönelik Sağlıklı Yaşlanma Bilgilendirmesi Yapıldı
Çorum İskilip ilçesinde, Hitit Üniversitesi tarafından düzenlenen etkinlikte kadınlara sağlıklı yaşlanmanın önemi anlatıldı. Etkinlikte katılımcılar, sağlıklı yaşlanmanın fiziksel, zihinsel ve manevi boyutları hakkında bilgilendirildi.
Hitit Üniversitesi, Bilim Kafe etkinliği çerçevesinde "Zamanın Sessiz Tanıklarıyla Aktif ve Sağlıklı Yaşlanma" başlıklı bir program düzenledi. Bu etkinlikte, İskilip ilçesinde yaşayan kadınlar bir araya geldi. İskilip Meslek Yüksekokulu ile Hitit Üniversitesi İletişim Ofisi'nin iş birliğiyle gerçekleştirilen programda, sağlıklı ve aktif yaşlanmanın önemi vurgulandı. Etkinlikte konuşan İskilip Meslek Yüksekokulu Doktor Öğretim Üyesi Ayşe Çalmaz, sağlıklı yaşlanmanın sadece fiziksel değişimlere odaklanmanın ötesinde olduğunu belirtti. Bireylerin yaşam boyunca aktif kalmalarının, bedensel, zihinsel ve manevi bütünlüklerini korumaları açısından kritik olduğunu ifade etti. Çalmaz, sağlıklı yaşlanmanın, yaşamın her alanında anlam katmayı hedefleyen bütüncül bir yaklaşım olduğunu vurguladı.
Bu sürecin, şükür ve farkındalıkla başladığını belirten Çalmaz, bireylerin beklentileri ile sahip oldukları arasında bir denge kurmanın yaşam kalitesini artırdığını kaydetti. Ayrıca manevi gelişim, huzur, anlamlı hedefler belirleme, etkili iletişim ve gerektiğinde sınır koyma becerisinin sağlıklı yaşlanmanın önemli unsurları arasında yer aldığını ifade etti. Çalmaz, stres yönetimi ve kaliteli uykunun sağlığın korunmasındaki kritik rolünden de bahsetti. Yeterli su tüketimi, dengeli beslenme, akılcı ilaç kullanımı ve düzenli sağlık kontrollerinin bireylerin sağlık sorumluluğunun bir parçası olduğunu dile getirdi.
Etkinlik kapsamında ayrıca, haftada birkaç gün düzenli olarak yapılan egzersizlerin hem fiziksel hem de zihinsel iyilik halini desteklediğine dikkat çekildi. Çalmaz, bu sayede bireylerin daha bağımsız ve kaliteli bir yaşam sürme imkanına sahip olabileceklerini belirtti. Program dahilinde, öğrenci katılımcılar tarafından kadınlara yönelik tansiyon taraması yapıldı. Yapılan ölçümlerde yüksek tansiyon değerlerine sahip vatandaşlar bilgilendirilerek uyarılarda bulunuldu.