İstanbul'da Yapılan Araştırma Kısa Video Bağımlılığı ile Bağlanma Kaygısı Arasındaki İlişkiyi Ortaya Koydu
Çin’de gerçekleştirilen bir araştırma, bağlanma kaygısı yaşayan bireylerin kısa video bağımlılığına daha yatkın olduğunu gösterdi. Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Umut Balatacı, gençlerin dijital içerik tüketiminin duygusal ve bilişsel süreçlerle de bağlantılı olduğunu belirtti.
Bilgi: Instagram'da @mersinhaber'i takip ederek anlık gelişmelerden daha hızlı haberdar olabilirsiniz.
Son yıllarda sosyal medya platformlarında popüler hale gelen kısa videolar, gençler arasında bağımlılık riskini artırma potansiyeline sahip. Çin'de Anhui Bilim ve Teknoloji Üniversitesi Beşeri Bilimler Fakültesi tarafından yapılan ve Frontiers in Psychology dergisinde yayımlanan araştırma, bu bağımlılığın psikolojik yönlerine dair önemli veriler ortaya koydu.
Araştırmada, 18-22 yaş aralığındaki 342 üniversite öğrencisinin katılımıyla bağlanma kaygısı, dikkat kontrolü ve duyguları ifade etme zorluğu gibi faktörlerin kısa video bağımlılığı üzerindeki etkileri incelendi. Elde edilen bulgular, bağlanma kaygısı yüksek olan bireylerin kısa video bağımlılığına daha yatkın olduğunu gösterdi.
Ayrıca, dikkat kontrolü zayıf olan ve duygularını ifade etme konusunda zorluk çeken bireylerin, bu bağımlılık riskini artırdığı belirlendi. Araştırmacılar, bu durumun duygusal düzenleme zorlukları ile bağlantılı olabileceğini ifade etti.
Kısa Videoların Etkisi
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'nden Dr. Umut Balatacı, kısa video içeriklerinin gençler için risk oluşturabileceğini belirtti. Kısa videoların hızlı ve yoğun uyarıcı yapısının, beynin ödül mekanizmasını hızla aktive ettiğini ifade eden Balatacı, bu durumun duygusal düzenleme güçlüğü yaşayan gençler için daha çekici hale geldiğini vurguladı.
Araştırma, dikkat kontrolünün önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. Dr. Balatacı, güçlü odaklanma becerisine sahip gençlerin, duygusal zorluklar yaşasalar bile kısa video kullanımını daha iyi kontrol edebildiklerini belirtti. Bu durum, dikkat becerilerini geliştiren yaklaşımların koruyucu olabileceğini düşündürmektedir.
Ekran Süresinin Ötesi
Dr. Balatacı, kısa video bağımlılığıyla mücadelede yalnızca ekran süresinin kısıtlanmasının yeterli olmayabileceğini ifade etti. "Bu tür dijital alışkanlıkları değerlendirirken, sadece 'ne kadar süre izleniyor?' sorusuna odaklanmak doğru değil" dedi. Gençlerin duygularını ifade edebilmesi, stresle başa çıkma becerileri ve dikkat kontrolü gibi psikolojik faktörlerin de önemli olduğunu vurguladı.
Ailelerin ve eğitimcilerin bu alanlarda destekleyici bir yaklaşım benimsemesi gerektiğine dikkat çekti. Ayrıca, Dr. Balatacı, dikkat kontrolünün geliştirilebileceğini belirtti ve farkındalık çalışmaları ile telefonsuz zaman dilimlerinin oluşturulmasının kısa video bağımlılığı riskini azaltabileceğini ifade etti. Dijital içerik tüketiminin ergenlik döneminde psikolojik gelişimle yakından ilişkili olduğunu belirtti ve sağlıklı teknoloji kullanım alışkanlıklarının erken yaşlarda kazandırılmasının önemini vurguladı.