İstanbul'da düzenlenen atölyede bağlılık ve bağımlılık arasındaki farklar ele alındı.

Bilgi: Instagram'da @mersinhaber'i takip ederek anlık gelişmelerden daha hızlı haberdar olabilirsiniz.
İstanbul Arel Üniversitesi'nde gerçekleştirilen "Romantik İlişkilerde Bağlılık mı? Bağımlılık mı?" başlıklı atölye çalışmasında, sağlıklı ilişkilerin dinamikleri ve bireysel sınırların önemi vurgulandı. Psikolog Yeliz Arda, etkinlikte katılımcılara sağlıklı ilişkilerde sınır çizmenin ayrılık değil, güvenli bağ kurmanın bir yolu olduğunu ifade etti. Ayrıca, bireylerin partnerlerine "hayır" diyebilmenin, bireysel özgürlüğün önemli bir göstergesi olduğunu belirtti.

Sınır Çizmenin Önemi

Arda, bireysel sınırların önemine dikkat çekerek, sınır çizmenin partnerden uzaklaşmak olarak algılanmasının yanlış olduğunu vurguladı. Sağlıklı sınırların ilişkiyi daha güvenli ve sürdürülebilir kıldığını belirten Arda, duygusal ihtiyaçların "ben dili" ile ifade edilmesi gerektiğini söyledi. Bu yaklaşımı katılımcılara çeşitli pratik yöntemlerle anlattı.

Sağlıklı Bağlılık ve Toksik Bağımlılık

İlişkilerde kendini bilmenin temel bir unsur olduğuna dikkat çeken Arda, sağlıklı bağlılık ile toksik bağımlılık arasındaki farkları değerlendirdi. Sağlıklı bağlılıkta bireylerin kendi kimliklerini koruyarak bir bütün oluşturduğunu, güven ve ortak kararların ön planda olduğunu ifade etti. Toksik bağımlılıkta ise kişilerin aşırı bağımlı hale geldiğini, kendi başlarına karar alamadıklarını ve sürekli onay beklediklerini belirtti.

Tartışma Biçimleri ve İlişkinin Niteliği

Tartışma biçimlerinin ilişkinin niteliğini yansıttığını belirten Arda, bağımlı ilişkilerde çatışmaların genellikle suçlama ve yüksek sesli tartışmalar şeklinde yaşandığını, sağlıklı ilişkilerde ise tarafların "sakinleşince konuşalım" yaklaşımını benimseyebildiğini söyledi.

Kendine ‘Evet’ Demek

Sınır çizmenin bireysel özgürlük alanı olduğunu dile getiren Arda, iyileşme sürecinin kişinin kendine zaman ayırmasıyla başladığını belirtti. Değer görmediğini hisseden bireylerin, benliklerini yeniden kazanmak için ilişkiyi sonlandırma cesareti gösterebileceğini ifade etti.

Bilimsel Araştırmalar ve Sağlıklı İlişkiler

Sunumunda 2020 yılında 83 çift üzerinde yapılan bilimsel bir araştırmaya değinen Arda, saplantılı aşklarda güç ve kontrol isteğinin ön plana çıktığını, sağlıklı bağlanan bireylerde ise sevgi, sakinlik ve karşılıklı güvenin baskın olduğunu aktardı. Etkinlik, öğrencilerin sorularının yanıtlanması ve bireysel farkındalığı artırmaya yönelik tavsiyelerin paylaşılmasıyla sona erdi.