Adana'da Kalp Sağlığı Haftası'nda Kalp Hastalıkları Önlenebilir Açıklaması Yapıldı

Adana Dr. Turgut Noyan Uygulama ve Araştırma Merkezi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı'ndan Öğr. Gör. Dr. Ziya Gökalp Bilgel, 12-18 Nisan tarihleri arasında kutlanan Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla önemli açıklamalarda bulundu. Kalp ve damar hastalıklarının Türkiye'de ve dünyada en yaygın ölüm ve engellilik nedenleri arasında bulunduğunu belirtti. Bu kapsamda, bu hastalıkların çoğunun önlenebilir olduğunu ifade ederek, toplumda farkındalık oluşturmanın önemine değindi.

Bilgel, "Kalp ve damar hastalıkları genellikle önlenebilir hastalıklardır. Bu nedenle bu hafta boyunca gerçekleştirdiğimiz etkinliklerle insanlara bu gerçeği hatırlatmayı amaçlıyoruz" dedi.

Kalp hastalıklarının çeşitliliğine dikkat çeken Bilgel, "En yaygın durum koroner arter hastalıklarıdır. Halk arasında kalp krizi olarak bilinen bu hastalıklar, kalbi besleyen damarlardaki daralma veya ani tıkanmalar sonucunda meydana gelmektedir. Koroner iskemik hastalıklar, hem dünya genelinde hem de Türkiye’de en sık ölüme ve engelliliğe yol açan hastalık grubudur. Bu tür hastalıklarda erken müdahale hayati bir öneme sahiptir. Gelişen tıbbi tekniklerle kalp damar hastalıklarına müdahale fırsatları artmış durumda. Anjiyografi ile damarlar görüntülenebiliyor ve gerektiğinde balon, stent ya da bypass ameliyatı gibi tedavi yöntemleri uygulanabiliyor. Ancak bazı hastalar, hastaneye ulaşamadan hayatını kaybedebiliyor. Bu nedenle önleyici yaklaşımlar her zaman en önemli unsur olarak öne çıkıyor" şeklinde konuştu.

Yaşam Tarzının Önemi

Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasında genetik faktörlerin yanı sıra çevresel etkenlerin de önemli bir rol oynadığını belirten Bilgel, "Özellikle yaşam tarzı alışkanlıkları ve tütün kullanımı en önemli risk faktörleri arasında yer almaktadır. Sigara ve diğer tütün ürünlerinin bırakılması, kalp sağlığı için atılacak en önemli adımlardan biridir. Bununla birlikte sağlıklı beslenme de büyük önem taşımaktadır" ifadelerini kullandı.

Beslenme alışkanlıklarının kalp sağlığı üzerindeki etkilerine değinen Bilgel, "Katı yağlar ve yüksek kolesterol içeren gıdalar damar tıkanıklığına yol açabilir. Doymuş yağların azaltılması ve sebze, meyve ile tahıl ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme önerilmektedir. Aşırı tuz tüketimi tansiyonu artırırken, yüksek şeker tüketimi ise diyabet riskini artırarak kalp hastalıklarını tetiklemektedir. Bu nedenle tuz ve şekerin aşırı kullanımından kaçınılmalıdır. Yüksek tansiyon ve diyabet, kalp damar hastalıkları açısından ciddi riskler taşımaktadır. Kilo kontrolü ve normal vücut kitle indeksi, kalp sağlığı için büyük önem taşımaktadır" şeklinde belirtti.

Ani Egzersizlere Dikkat

Öğr. Gör. Dr. Ziya Gökalp Bilgel, toplumda obezite oranlarının artmasının kalp sağlığını tehdit ettiğini vurgulayarak, "Kilo kontrolü asla ihmal edilmemelidir. Düzenli egzersiz bu noktada büyük önem taşır. Tempolu yürüyüş, yüzme ve koşu gibi düzenli olarak yapılan egzersizler kalp sağlığını korumada etkili yöntemlerdir. Ani ve aşırı zorlayıcı egzersizlerden kaçınılmalı, özellikle düzenli spor yapmayan bireylerin birden yoğun fiziksel aktivitelere katılmaları kalp üzerinde ciddi bir yük oluşturabilir. Bireylerin kendi efor kapasitelerini artıracak şekilde düzenli ve kademeli egzersiz yapmaları önerilmektedir. Aynı zamanda stresin de kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır" dedi.

Düzenli Kontrol Önerisi

Kalp hastalıklarının artık daha genç yaşlarda görüldüğüne dikkat çeken Bilgel, "Geçmişte ileri yaş gruplarına önerilen sağlık taramaları, günümüzde daha erken yaşlara çekilmiştir. Özellikle ailesinde kalp hastalığı olan bireylerin daha dikkatli olmaları ve 30-35 yaşından itibaren düzenli sağlık kontrollerini yaptırmaları gerekmektedir. Bu kapsamda tansiyon ölçümü, kan testleri, elektrokardiyografi ve ekokardiyografi gibi tetkikler önem arz etmektedir. Basit yaşam tarzı değişiklikleri ile kalp ve damar hastalıkları büyük ölçüde önlenebilir. Tütün kullanımının bırakılması, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerekmektedir" diyerek sözlerini tamamladı.