Bursa'da Bel Ağrıları ile İlgili Uzman Dr. Kemal Kayserili'nden Önemli Açıklamalar
Bursa'da bel ağrılarının tedavisinde planlı egzersizin önemi vurgulandı. Dr. Kemal Kayserili, bel sağlığını korumanın yanı sıra mevcut ağrıların tedavisinde de düzenli fiziksel aktivitelerin şart olduğunu belirtti. Ayrıca, egzersizlerin her aşamada dikkatle seçilmesi gerektiğini ifade etti.
Bel ağrıları, modern yaşamın hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları gibi etkenlerle sıkça karşılaşılan bir sorun haline geldi. Bursa'daki Burtom Biyofiz Nilüfer Tıp Merkezi'nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Kemal Kayserili, bu konuda önemli bilgiler paylaştı. Dr. Kayserili, bel sağlığını korumak ve var olan ağrıların tedavisinde "egzersiz" faktörünün hayati önem taşıdığını dile getirdi.
Egzersizi düzenli olarak yapılan tekrarlı fiziksel aktivite olarak tanımlayan Dr. Kayserili, sağlıklı yaşam için spor yapmanın öneminin altını çizdi. Bel ağrısı ile kas dengesi arasındaki ilişkiye vurgu yapan Kayserili, "Egzersiz, bel ağrısının tedavisinde kritik bir rol oynar ve ayrıca bel ağrısını önlemede de etkilidir. Beldeki ağrının nedeni veya sonucu olarak bozulmuş bir kas dengesi vardır. Bu nedenle, kişiye özel hareketlerle kısalmış ve gerilmiş kasların esnetilmesi, güçsüz kalan kasların ise kuvvetlendirilmesi gerekmektedir" şeklinde konuştu.
Kademeli Geçiş ve Süreklilik Önemli
Tedavi sürecinde izlenmesi gereken yöntemler hakkında bilgiler veren Dr. Kayserili, egzersizlerin ağrı sınırını aşmaması gerektiğini belirtti. İlk aşamada ağrıya neden olmayan egzersizlerin seçilmesi ve her gün düzenli olarak yapılması gerektiğini ifade eden Kayserili, "Tekrar sayıları ve çeşitleri giderek arttırılmalıdır. Duruş bozukluğu olan kişilerde, belini zorlayacak şekilde çalışan ve sedanter yaşam tarzına sahip olanlar için düzenli bir egzersiz programı bel ağrısını önleyecektir" dedi.
Ameliyat Sonrası Dönemde Egzersizin Rolü
Dr. Kayserili, cerrahi müdahale gerektiren durumlarda bile egzersizin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Omurlarda kayma, bel fıtığı ve kanal darlığı gibi operasyonlardan sonra hastaların mutlaka egzersize başlaması gerektiğini ifade etti. Egzersizlerin sıklığı konusunda öneride bulunan Kayserili, kas hafızası ve güç artışının korunması için zamanlamanın önemine dikkat çekti.
"Egzersizin başlangıçta her gün ve günde iki kez yapılması uygundur. İlerleyen süreçte hekim değerlendirmesiyle gün aşırı veya haftada üç gün şeklinde devam edilebilir. Ancak iki egzersiz seansı arasında 72 saati geçmemelidir; bu sayede kaslarda sağlanan olumlu etkiler esneklik ve güç artışı kaybolmaz" ifadelerini kullandı.
Son olarak, egzersizlerin doğru uygulanması konusunda önemli bir uyarıda bulunan Dr. Kayserili, "Düzenlenen bel egzersizleri, hekim veya eğitimli sağlık personeli eşliğinde anlatılmalı, gösterilmeli ve hastanın egzersizleri nasıl yaptığı gözlemlenmelidir" şeklinde konuştu.