Samsun Canik Sağlıklı Hayat Merkezi'nde "Sağlık İçin Hareket Et Günü" etkinliği düzenlendi.

Samsun'un Canik ilçesinde gerçekleştirilen "Sağlık İçin Hareket Et Günü" etkinliğinde, anaokulu öğrencileri dikkat çekici bir yürüyüş düzenledi. Canik Sağlıklı Hayat Merkezi tarafından Doğupark'ta organize edilen bu etkinlikte, çocuklar "Hareket et sağlıklı kal" ve "Sağlık için yürüyüş yap" yazılı pankartlarla yürüdü. Ardından, Canik Sağlıklı Hayat Merkezi Fizyoterapisti Nurhan Telci eşliğinde temel spor hareketlerine geçildi. Miniklerin yaptığı bu hareketlerle "Sağlıklı kalmak için spor yapın" mesajı net bir şekilde iletildi. Temel egzersizler, fiziksel aktivitenin önemini çocuklara uygulamalı olarak gösterdi.

Fiziksel Aktivite Önerileri

Etkinlikle ilgili değerlendirmelerde bulunan Canik Sağlıklı Hayat Merkezi Sorumlu Hekimi Elif Nur Gülen, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşta edinilmesinin kritik olduğunu belirtti. Gülen, "Anaokulu öğrencileriyle bu özel günde bir etkinlik düzenlemeyi planladık. Amacımız, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının küçük yaştan itibaren kazandırılmasıdır. Çocuklar, egzersiz yaparak sağlıklı yaşamı teşvik etme fırsatı buldu. Aynı zamanda, çocukların yetişkinlere örnek olarak sağlıklı yaşamın önemini vurgulamaya çalıştık" şeklinde konuştu.

Gülen, Sağlıklı Hayat Merkezlerinde sunulan hizmetlerin çoğunun ücretsiz olduğunu belirterek, "Fizyoterapist danışmanlık hizmetlerinin yanı sıra psikolog, diyetisyen, sigara bırakma polikliniği ve kanser tarama hizmetleri de ücretsiz olarak sunulmaktadır" dedi.

Yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta tempolu fiziksel aktivite yapması gerektiğini vurgulayan Gülen, günlük hayatta hareketliliğin artırılmasının önemine dikkat çekerek, "Sadece egzersiz yapmak hareket sayılmaz. Merdiven kullanmak, dans etmek ve bisiklet sürmek de fiziksel aktivite olarak değerlendirilmelidir" ifadelerini kullandı.