Kocaeli Başiskele'de Öğrencilere Yönelik Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi Düzenlendi
Başiskele'de gerçekleştirilen atölye, öğrencilerin sınav kaygısıyla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlıyor. Uzmanlar, bilişsel davranışçı terapi teknikleri ile kaygının nedenlerini ve başa çıkma yöntemlerini öğrencilerle paylaştı.
Başiskele Belediyesi, Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi’nde düzenlediği "Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi" ile sınav sürecindeki öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını artırmayı hedefliyor. İki oturum halinde gerçekleştirilen atölyede, sınav kaygısı yaşayan öğrencilerle bir araya gelinerek, bilişsel davranışçı terapi teknikleri eşliğinde kaygının nedenleri, düşünce kalıpları ve başa çıkma yöntemleri ele alındı. Uzmanlar, öğrencilerin kaygıyı tetikleyen düşünceler üzerine farkındalık kazanmasına yardımcı olurken, duygu ve düşüncelerini paylaşma fırsatı sundu.
Atölye süresince, öğrencilerle birlikte sınav kaygısının ne olduğu, stresin günlük yaşama ve sınav performansına etkileri hakkında kapsamlı bir tartışma gerçekleştirildi. Ayrıca, nefes egzersizleri, düşünceleri yeniden yapılandırma teknikleri ve sağlıklı baş etme yöntemleri üzerine uygulamalar yapıldı. Bu sayede öğrenciler, sınav döneminde karşılaşabilecekleri zorluklarla daha iyi başa çıkabilecekleri bilgiler edindi.