Eskişehir'de Psikolog Beste Çokaygil Siberkondri Hakkında Uyardı

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Klinik Psikoloğu Beste Çokaygil, gelişen teknoloji ve pandeminin ardından insanların zihin yapısında oluşan 'yeni normal' hakkında değerlendirmelerde bulundu. Çokaygil, virüslerin insan psikolojisi üzerindeki etkilerini vurgulayarak, "Güncel virüsler, yalnızca bir hastalık korkusu değil, aynı zamanda kronik kaygı bozukluğu haline dönüşebiliyor." dedi.

Boğaz Ağrısı ve Pseudo-Corona

Çokaygil, en ufak bir boğaz ağrısının 'Pseudo-Corona' adı verilen durumu tetiklediğini belirtti. Bu durumun, bireylerin fiziksel semptomları psikolojik olarak büyüterek, aslında mevcut olmayan hastalık belirtilerini hissetmelerine yol açtığını ifade etti. Ayrıca yeni varyantlar ve potansiyel salgın haberlerinin toplumsal duygusal yorgunluğu artırdığını söyledi.

Sürekli tetikte olma ve sağlık kaygısının artık kronikleştiğini belirten uzman, bunun iki ana problemi beraberinde getirdiğini kaydetti. Bu problemlerden ilki, 'Pseudo-Corona' olarak tanımlanan duruma işaret ederken, ikincisi belirsizliğe tahammülsüzlük olarak öne çıkıyor. Virüslerin sürekli olarak mutasyona uğraması ve 'Ne zaman bitecek?' sorusunun yanıtının belirsiz kalması, genel kaygı bozukluğunu artırıyor.

Sosyal İlişkilerde Değişim

Çokaygil, virüslerin insanları yalnızca biyolojik bir varlık olarak değil, aynı zamanda bir tehdit kaynağı olarak görmeye yönlendirdiğini belirtti. Sosyal bağların zayıflamasıyla birlikte, el sıkışma ve sarılma gibi temel insani temasların yerini 'güvenli mesafe' yaklaşımının aldığını ifade etti. Bu durum, yalnızlık hissini artırırken, hafif grip belirtileri gösteren kişilerin sosyal çevrelerinden dışlanması ya da yargılanması gibi damgalama süreçlerini de başlatıyor. Bu durumun, bireylerde sosyal fobi riskini ciddi şekilde tetiklediği aktarıldı.

Bilişsel Etkiler ve Beyin Sisi

Çokaygil, süreçte yaşanan bilişsel etkilerine de değinerek, virüslerin hem biyolojik kalıntıları hem de uzun süreli stresin 'Beyin Sisi' (Brain Fog) tablosunun yaygınlaşmasına neden olduğunu vurguladı. Bunun sonucunda odaklanma güçlüğü ve unutkanlık şikayetlerinde artış yaşandığını dile getirdi. Ayrıca, gelecek kaygısı ve dijital ekran maruziyeti nedeniyle uyku problemlerinde de ciddi bir artış gözlemlendiğini kaydetti.

İnternetten Teşhis Koyma Sorunu

Çokaygil, bilgiye erişim hızının virüs psikolojisini olumsuz yönde beslediğini vurgulayarak, insanların internetteki yanlış bilgilerle kendi kendilerine teşhis koymalarının kaygı düzeyini artırdığını ifade etti. "Bu durum, kişileri adeta bir panik sarmalına sürüklemektedir." diyerek, internetteki bilgilerin her zaman güvenilir olmadığını hatırlattı.

Son olarak, ruh sağlığını korumak için önerilerde bulunan Psikolog Çokaygil, haber takibini sınırlamanın önemine dikkat çekti. "Günde sadece bir kez ve güvenilir kaynaklardan haberleri takip edin. Günlük rutinlerinize bağlı kalın; aynı saatte uyuyup, kalkın. Sosyal ilişkilerinizi ertelemeyin ve sevdiklerinizle güvenli yollarla sosyal bağlarınızı sürdürün." şeklinde önerilerde bulundu.