İstanbul'da Uzmanlardan Magnezyum Takviyesi Uyarısı Geldi

İstanbul'da sosyal medya üzerinde son dönemde popülaritesi artan magnezyum takviyeleri, uzmanlar tarafından dikkatle ele alınıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sibel Işık, bu takviyelerin gereksiz yere kullanıldığını ve özellikle gençler arasında yaygınlaştığını vurguladı. Magnezyumun uyku kalitesini artırdığı, stresi azalttığı ve enerji verdiği yönündeki iddialar, bilinçsiz kullanım sonucunda sağlık problemlerine yol açabiliyor. Dr. Işık, kişilerin vitamin ve mineral ihtiyaçlarının öncelikle dengeli beslenme ile karşılanması gerektiğini ifade ederek, hekim önerisi olmadan takviye almanın risklerini de aktardı.

Gereksiz Takviye Kullanımı

Uzm. Dr. Sibel Işık, gereksiz vitamin ve mineral takviyelerinin özellikle iç hastalıkları polikliniğinde sıkça karşılaşılan bir durum olduğunu belirtti. Vitamin ve minerallerin vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli mikrobesinler olduğunu hatırlatan uzman, günümüzde beslenme alışkanlıklarının değişimi nedeniyle vitamin eksikliklerinin daha yaygın hale geldiğini ifade etti. Sosyal medya etkisiyle gençler arasında sıklıkla karşılaşılan gereksiz takviye kullanımları arasında magnezyum, D vitamini, Omega 3 ve B12 vitamin takviyeleri ön plana çıkıyor. Dr. Işık, hekim kontrolü olmaksızın alınan bu takviyelerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulundu.

Hayatı Tehdit Eden Durumlar

Uzm. Dr. Işık, bazı vitaminlerin vücutta birikme özelliği taşıdığını ve bu durumun toksisiteye yol açabileceğini belirtti. Özellikle A, D, E ve K vitaminlerinin aşırı alımının böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. D vitamininin fazlalığının hiperkalsemi ve böbrek taşlarına, uyku problemleri ve kalp ritim bozukluklarına neden olabileceğini kaydetti. Takviyelerin belli periyotlarla kullanılması gerektiğini ve kan testleri ile izlenmesi gerektiğini ekledi. Fazla kullanımının karaciğer toksisitesine ve böbrek yetmezliğine sebep olabileceğinin altını çizen Dr. Işık, bu durumların hayatı tehdit edici olabileceğini belirtti.

Magnezyum Çılgınlığı

Uzm. Dr. Işık, magnezyum eksikliği ile sıkça karşılaştıklarını belirterek, bu mineralin vücutta birçok farklı amaç için kullanıldığını aktardı. Magnezyumun kas ağrıları ve enerji eksikliği durumlarında tercih edilen malat formunun yanı sıra, uyku sorunlarında bisglisinat formunun, kabızlık durumlarında ise sitrat formunun kullanıldığını ifade etti. Sağlıklı beslenmenin vitamin ve mineral eksikliklerini önlediğini vurgulayan Dr. Işık, hareketsizliğin ve yanlış beslenme alışkanlıklarının bu eksikliklere yol açtığını dile getirdi. Hastaların sıklıkla halsizlik, uyanmada zorluk ve enerji eksikliği gibi şikayetlerle başvurduğunu belirten Dr. Işık, kan düzeyini normal bulduğu hastalara vitamin vermediğini, düzey düşüklüğü tespit ettiğinde ise uygun dozda tedaviye başladığını sözlerine ekledi. Ayrıca, K vitamini kullanımı ile kanama riskinin artabileceğini ve eşlik eden hastalıkların sorgulanması gerektiğini belirtti.