Samsun'da Uzmanından Hamile Kadınlar İçin Önemli Yaz Tavsiyeleri

Liv Hospital Samsun Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği'nden Opr. Dr. Gamze Keleş, yaz aylarında hamile kadınların aşırı sıcak hava ve artan kilolar nedeniyle daha fazla zorluk yaşayabileceğini belirtti. Yaz sıcağının etkisiyle terleme artarken, bu durum vücutta su ve mineral kaybına yol açıyor. Keleş, hamilelikte baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğünün, kaybedilen sıvının yeterince yerine konulmamasından kaynaklandığını ifade etti.

Dolaşım sisteminde yeterli su bulunmamasının rahimde kasılmalara neden olabileceğine dikkat çeken Keleş, yaz aylarında sıvı kaybının artmasıyla birlikte düşük ve erken doğum riskinin de yükseldiğini vurguladı. Bu nedenle, hamile kadınların sıvı tüketimlerini ihmal etmemeleri gerektiğini açıkladı.

Yaz döneminde hamilelerin konforunu artırmak için bazı önerilerde bulunan Keleş, yüzme ve yürüyüş gibi aktivitelerin faydalı olduğunu dile getirdi. Ayrıca, rahat ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Kaliteli uyku ve günlük en az 2-3 litre su tüketimi, hamilelik sürecinde vücut sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratmaktadır. Keleş, kaybedilen minerallerin dengeli bir şekilde yerine konulması için günlük bir şişe maden suyu tüketilmesini önerdi.

Özellikle ince ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, terlemeyi azaltırken aynı zamanda pişik ve mantar gibi cilt sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Hamilelik döneminde güneş lekelerinin daha belirgin hale gelebileceğini belirten Keleş, öğle saatlerinde güneşe çıkılmaması, şapka ve şemsiye kullanılmasının önemli olduğunu ifade etti. Güneş koruyucu ürünlerin de ihmal edilmemesi gerektiği vurgulandı.

Tatil planı yapan anne adaylarına seslenen Keleş, seyahat öncesinde mutlaka doktor kontrolünden geçilmesi gerektiğini belirtti. "Bebeğinizin sağlık durumunu ve planlanan mesafenin sizin için herhangi bir risk oluşturup oluşturmadığını mutlaka hekiminizle değerlendirin" dedi.