İzmir'de Skolyoz Farkındalık Ayı Kapsamında Medicana'dan Eğitim Semineri Düzenlendi

30 Haziran Skolyoz Farkındalık Ayı dolayısıyla, Medicana International İzmir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, MBA Okulları Dokuz Eylül Kampüsü'nde minik öğrencilerle bir araya geldi. Etkinlikte, çocukların oturuş ve duruş alışkanlıkları, gelecekteki yaşam kaliteleri açısından ne denli önemli olduğu vurgulandı. Doç. Dr. Kaçmaz, öğrencilere omurga sağlığını koruma yöntemlerini anlatarak, ders çalışırken nasıl oturduklarından sırt çantalarını nasıl taşıdıklarına kadar pek çok konuda öz değerlendirme yapma fırsatı sundu.

Omurga Yapısı ve Önemi

Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, insan omurgasının yapısını çocukların anlayabileceği bir dille aktardı. Omurganın 33 omurdan oluştuğunu belirten Kaçmaz, bu yapının başın bittiği noktadan kuyruk sokumuna kadar uzandığını ifade etti. Sağlıklı bir omurganın önden bakıldığında dümdüz, yandan bakıldığında ise doğal kıvrımlara sahip olması gerektiğini belirten uzman, kas sisteminin omurganın düzgünlüğü için kritik bir rol oynadığını vurguladı. "Kas gruplarının ne kadar güçlü tutulursa, omurga da o kadar sağlıklı kalır" dedi.

Teknoloji Kullanımının Etkisi

Günümüzde pek çok çocuğun hayatında önemli bir yer tutan akıllı telefon ve tablet kullanımı, omurga sağlığı açısından önemli bir tehdit oluşturuyor. Doç. Dr. Kaçmaz, mobil cihazların doğru kullanılmadığında baş eğiliminin 30 kiloya kadar yük bindirebileceğini belirtti. "Ekrana doğru eğilmek, boyun ve sırt rahatsızlıklarına yol açabilir" diyerek, başın dik durmasının önemini vurguladı.

Ergonomik Oturuş ve Çanta Kullanımı

Çocukların okul yaşamı boyunca uzun süre sandalyede oturduğunu hatırlatan Doç. Dr. Kaçmaz, doğru oturma pozisyonunun nasıl olması gerektiğini açıkladı. "Masada çalışılan materyaller göz seviyesinde olmalı. Ellerin masada sabit şekilde durması ve dirseklerin 70 derecelik bir açıyla konumlanması gerekir" dedi. Ayrıca, sırt çantalarının iki omuzla taşınmasının önemine değinerek, tek omuzla taşınmanın kaslarda asimetriye yol açabileceğini belirtti. Doç. Dr. Kaçmaz, çocukların çanta ağırlığının, kendi kilosunun onda birini geçmemesi gerektiğini de vurguladı.

Duruş Bozuklukları ve Kontrol Yöntemleri

Çocuklarda sık görülen duruş bozuklukları, evde uygulanabilecek basit yöntemlerle fark edilebilir. Doç. Dr. Kaçmaz, duvara yaslanarak yapılan testin önemine dikkat çekti. "Topuk, kalça, sırt ve kafa aynı anda duvara temas ediyorsa, sorun yok demektir. Aksi takdirde, postür bozukluğu riski bulunabilir" şeklinde değerlendirmede bulundu. Bu bilgiler doğrultusunda, çocukların omurga sağlığını koruma konusunda bilinçlenmesi gerektiği vurgulandı.