İstanbul'da yazın cilt ve saç sağlığını korumak için uzman önerileri.

Yaz mevsimiyle birlikte güneşe maruz kalma süresi artmakta ve deniz ile havuz kullanımı, günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmektedir. Ancak, güneş ışınları, sıcak hava, tuzlu deniz suyu ve havuzlardaki klor, cilt ve saç sağlığı üzerinde önemli olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Bu nedenle, yaz aylarında cilt ve saç sağlığını korumak için bazı önlemler almak önemlidir.

UV Işınlarının Zararları

Güneşin yaydığı ultraviyole (UV) ışınlarının cilt sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çeken Prof. Dr. İlteriş Oğuz, "UV ışınları kısa vadede güneş yanıkları ve kızarıklıklara yol açarken, uzun vadede cilt lekeleri, kırışıklıklar, elastikiyet kaybı ve deri kanseri riskini artırmaktadır. Bu nedenle, güneşten korunma sadece estetik değil, sağlık açısından da büyük bir önem taşımaktadır." dedi.

Güneşten Korunma Yöntemleri

Güneşten korunmanın ilk adımının, güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarıda kalmamak olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz, özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetlerin de etkili koruma sağladığını ifade etti.

Doğru Güneş Koruyucu Seçimi

Güneş koruyucu kullanımının yaz aylarının vazgeçilmezi olması gerektiğini dile getiren Prof. Dr. İlteriş Oğuz, "En az SPF 30, tercihen SPF 50 koruma faktörüne sahip, UVA ve UVB filtreleri içeren güneş kremleri kullanılmalı ve bu ürünler her iki veya üç saatte bir yenilenmelidir. Akne eğilimli, lekeli veya hassas ciltler için özel olarak geliştirilmiş güneş koruyucular mevcuttur. Cilt tipine uygun ürün seçimi, koruyuculuğu artırmakta ve mevcut cilt sorunlarının kötüleşmesini önlemektedir." dedi.

Antioksidan Kullanımı

Güneş ışınlarının ciltte serbest radikal oluşumunu artırdığını belirten Prof. Dr. Oğuz, yaz aylarında antioksidan içerikli ürünlerden faydalanmanın önemli olduğunu ifade etti. Özellikle C vitamini ve ferulik asit içeren serumların çevresel hasara karşı cilt savunmasını desteklediğini vurguladı.

Ağır Makyaj Yerine Hafif Bakım

Artan sıcaklık ve terlemeyle birlikte gözeneklerin daha kolay tıkanabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. İlteriş Oğuz, yaz döneminde ağır makyaj uygulamalarından kaçınılmasını önerdi. Cildin sabah ve akşam nazik temizleyicilerle düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini vurguladı.

Nem Dengesinin Önemi

Yüksek sıcaklıkların cilt bariyerini zayıflatabileceğini söyleyen Prof. Dr. Oğuz, "Hiyalüronik asit, seramid ve gliserin gibi nem tutucu içeriklere sahip, yağ bazlı olmayan nemlendiriciler yaz aylarında güvenle kullanılabilir. Bunun yanı sıra yeterli su tüketimi, cildin nem dengesinin korunmasına katkı sağlamaktadır." dedi.

Deniz ve Havuzun Saç Üzerindeki Etkileri

Yaz aylarında saçların da güneş, deniz ve havuz kaynaklı çevresel faktörlerden etkilendiğini belirten Prof. Dr. İlteriş Oğuz, tuzlu su ve klorun saç tellerinde kuruma, matlaşma ve kırılmalara yol açabileceğini ifade etti. Saçların nem dengesini korumak için düzenli olarak saç maskeleri ve bakım kremleri kullanılmasını önerdi.

Deniz ve Havuz Sonrası Saç Bakımı

Saç tellerinde tuz ve klor birikimini önlemek için deniz veya havuz sonrasında saçların mutlaka temiz su ile durulanması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz, ayrıca saçların sürekli ve sıkı şekilde toplanmasının saç köklerinde gerilime neden olabileceğini belirterek yaz aylarında saçların hava almasına imkan tanıyan modellerin tercih edilmesini önerdi.

Prof. Dr. İlteriş Oğuz, "Yaz mevsiminin keyfini çıkarırken cilt ve saç sağlığını korumaya yönelik basit ancak etkili önlemler almak, hem kısa vadeli sorunların hem de uzun dönemde ortaya çıkabilecek kalıcı hasarların önüne geçilmesine yardımcı olacaktır." diyerek önerilerini tamamladı.