İzmir'de Yaz Sıcaklıklarının Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkileri Uzmanlarca Açıklandı

İzmir'de yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcaklık değerleri yükselmeye başladı. Bu durum, tatil döneminin başlaması ile birçok kişi için deniz ve güneş anlamına gelse de, sağlık açısından bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Acıbadem Kent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Kılıçaslan, artan sıcaklık ve nemin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurgulayarak, önemli uyarılarda bulundu.

Sıcak Hava Kalbi Yorar

Prof. Dr. Kılıçaslan, vücudun sıcak havalarda nasıl tepki verdiğini anlattı. Beyin, aşırı sıcaklıkta vücudu soğutmak için "Kanı cilde gönder ve terleme başlat!" talimatı verir. Bu süreçte kalp, kanı cilde daha hızlı pompalamak zorunda kalır ve normalden fazla çalışmaya başlar. Sağlıklı bir kalp bu durumu belli bir süre tolere edebilirken, tansiyon, ritim bozukluğu, kalp yetersizliği veya koroner arter hastalığı gibi rahatsızlıkları olan kişilerde bu ek yük, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Terleme ile kaybedilen su ve tuz, kanın pıhtılaşma riskini artırarak kalp krizlerini tetikleyebilir.

Kalbi Korumak İçin Öneriler

Yaz aylarında kalbin sağlığını korumak için bazı önlemler almak gerektiğini belirten Prof. Dr. Kılıçaslan, beş temel kural önerdi:

1. Su içmek için susamayı beklemeyin. Günde en az 2-2.5 litre su tüketin. Çay ve kahve gibi içecekler suyun yerini tutmaz, aksine vücuttan su atılmasına neden olur.

2. Öğle saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterin. Güneş ışınlarının en dik geldiği saatler arasında zorunlu olmadıkça dışarıda bulunmayın, bu kalbe ek yük bindirir.

3. İlaçlarınızı kendi başınıza değiştirmeyin. Tansiyon veya idrar söktürücü ilaç kullananlar, sıcakta ilaç dozunu değiştirmemeli, doktoruna danışmalıdır.

4. Ağır yiyeceklerden uzak durun. Yaz aylarında hafif gıdalar tercih edilmeli; zeytinyağlılar, taze sebzeler ve meyveler tüketilmelidir.

5. Açık renkli ve rahat kıyafetler giyin. Siyah ve dar kıyafetler yerine açık renkli, bol ve pamuklu giysiler tercih edilmelidir.

Belirtilere Dikkat Edin

Prof. Dr. Kılıçaslan, sıcak çarpması veya kalp krizinin belirtilerine de dikkat çekti. Göğüste sıkışma, aşırı halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç bulanıklığı ve düzensiz nabız gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.