Tarsus Devlet Hastanesi Başhekimliğinden Vatandaşlara Sıcak Hava Uyarısı

Yapılan bilgilendirmede, özellikle risk grubunda bulunan kişilerin sıcak havalara karşı daha dikkatli olması gerektiği vurgulandı.

Başhekimlik, güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamasını önerdi. Gün boyunca susamayı beklemeden yeterli miktarda su tüketilmesi, alkol, aşırı kafeinli ve şekerli içeceklerden kaçınılması gerektiği belirtildi.

Vatandaşların açık renkli, ince ve bol kıyafetler tercih etmesi, dışarı çıkarken şapka, güneş gözlüğü ve güneş koruyucu krem kullanması tavsiye edildi. Ayrıca ağır fiziksel aktivitelerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılması, beslenmede ise yağlı ve ağır yiyecekler yerine sebze, meyve ve sulu gıdaların tercih edilmesi istendi.

Açıklamada, 0-4 yaş çocuklar, 65 yaş üstü bireyler, gebeler, kronik hastalığı bulunanlar, açık alanda çalışanlar ve sürekli ilaç kullanan kişilerin aşırı sıcaklardan daha fazla etkilendiğine dikkat çekildi. Çocukların fiziksel aktivite yapmasının önemli olduğu ancak aşırı sıcak saatlerde dışarı çıkarılmamaları gerektiği ifade edilirken, yaz tatilinde düzenli uyku alışkanlığının korunması ve ekran süresinin sınırlandırılması önerildi.

Başhekimlik ayrıca kapalı alanların sık sık havalandırılması, mümkün olduğunca serin ortamlarda bulunulması ve araç içinde çocuk, yaşlı ya da evcil hayvanların kesinlikle bırakılmaması gerektiğini hatırlattı.

Güneş çarpmasına bağlı olarak yüksek ateş, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı, bulantı ve kusma gibi belirtiler görüldüğünde kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği vurgulandı.