Elazığ'da İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz aylarında terlemenin önemine dikkat çekti.
Elazığ'da yaz mevsiminde terleme durumu, sağlık açısından önem taşıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, "Hiç terlememek ya da aşırı terlemek, bazı hastalıkların göstergesi olabilir" dedi. Arslan, yaz aylarında sıvı alımının artırılması gerektiğini vurguladı. Özellikle kalp ve tansiyon hastalarının dikkatli olması gerektiğini ifade etti.
Elazığ Medilines Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz aylarında sıcak havaların vücut üzerindeki etkileri hakkında önemli bilgiler paylaştı. Sıcak havalarda vücudun sıcaklık dengesini korumak için terlemenin arttığını belirten Arslan, "Normal terleme, toksinlerin atılmasını ve vücut sıcaklığının korunmasını sağlar. Ancak hiç terlememek veya aşırı terlemek, sağlık sorunlarının habercisi olabilir" ifadesini kullandı.
Dr. Arslan, aşırı terlemenin sıvı ve mineral kaybına neden olabileceğini, bunun da tansiyon dengesizliği, baş dönmesi ve yorgunluk gibi belirtilere yol açabileceğini belirtti. Hiç terlememenin de vücut sıcaklığının dengelenmesinde sorun yaratabileceğini söyleyen Arslan, bu durumun sıcak çarpmasına kadar gidebileceğini vurguladı. Bu nedenle yaz aylarında serin yerlerde bulunmanın, ağır egzersizlerden kaçınılmasının ve yeterli sıvı alımının önem taşıdığını dile getirdi.
Dr. Arslan, "Yetişkin bir bireyin yaz aylarında günde 3 litreye kadar sıvı alması gerektiğini" ifade etti. Kalp ve tansiyon hastalarının sıcak hava koşullarına uyum sağlamasının zor olduğunu belirten Arslan, "Bu hastaların, hem sıcaktan korunmaları hem de ilaç dozlarını ayarlamaları gerekebilir. Bu nedenle uzman doktorlardan yardım almalarını öneriyoruz" dedi. Su alımının yanı sıra meyve sularının da destekleyici olabileceğini söyleyen Arslan, yeterli sıvı alımının nasıl kontrol edileceğine de dikkat çekti. İdrar renginin açık sarı olması ve düzenli tuvalete çıkmanın, sıvı alımının yeterli olduğunun bir göstergesi olduğunu aktardı.
Yaz mevsiminde kalp rahatsızlığı, ödem ve böbrek sorunları olanların, sıvı alımını doktorlarına danışarak ayarlamaları gerektiğini vurgulayan Arslan, "Aksi takdirde fazla su alımının zararlı olabileceğini" belirtti.