Gaziantep'te Doç. Dr. Murat Doğan, çocuklarda kilo alımının sebebinin sadece fazla yemek olmadığını açıkladı.

Çocukluk çağı obezitesi, dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de önemli bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Doğan, ailelerin çocuklarının beslenmesine dikkat etmekle kalmayıp, günlük hareket düzeyine ve ekran kullanım alışkanlıklarına da odaklanmaları gerektiğini ifade etti.

Teknolojinin günümüzde hayatın vazgeçilmez bir parçası haline geldiğini vurgulayan Doç. Dr. Murat Doğan, çocukların televizyon, tablet, telefon ve bilgisayar başında geçirdiği sürenin kontrol altında tutulmasının önemine dikkat çekti. Uzman, "Çocuklar ekran karşısında uzun süre vakit geçirdiklerinde hem fiziksel aktiviteleri azalıyor hem de daha fazla kalorili gıdalar tüketebiliyorlar. Bu durum, harcanan enerjinin azalması ve alınan kalorinin artmasıyla kilo artışına yol açıyor. Dolayısıyla, çocuklarda kilo alımını değerlendirirken sadece beslenmeye odaklanmak yetersiz kalıyor" dedi.

Hareketsizlik Obezite Riskini Artırıyor

Doç. Dr. Murat Doğan, günlük fiziksel aktivitenin çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimi için vazgeçilmez bir unsur olduğunu belirtti. Özellikle okul sonrası zamanı ekran karşısında değil, hareket ederek değerlendirmek gerektiğine vurgu yaptı.

Uzman, "Çocukların her gün yaşlarına uygun fiziksel aktiviteler yapmaları, açık havada zaman geçirmeleri ve oyun oynamaları, hem kilo kontrolünü destekliyor hem de kas ve kemik gelişimine katkı sağlıyor. Ayrıca düzenli hareket, çocukların ruh sağlığı, dikkat süresi ve uyku kalitesi üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor" şeklinde konuştu.

Obezite Birçok Hastalığın Habercisi Olabilir

Çocukluk çağında obezitenin yalnızca kilo fazlalığı anlamına gelmediğini belirten Doç. Dr. Murat Doğan, "Obezite; insülin direnci, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, yüksek tansiyon, uyku apnesi ve bazı hormonal bozukluklar gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Hızla kilo alan, boy uzaması yavaşlayan veya gelişiminde farklılık görülen çocukların, çocuk endokrinolojisi uzmanı tarafından değerlendirilmesi büyük önem taşır" diye ekledi.

Ailelere Ekran Süresi Uyarısı

Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının aile içinde kazanıldığını ifade eden Doç. Dr. Murat Doğan, ebeveynlerin çocuklarına örnek olması gerektiğini vurguladı. "Çocukların ekran süreleri yaşlarına uygun şekilde sınırlandırılmalı, ekran karşısında yemek yeme alışkanlığı önlenmeli ve ailece aktif yaşam desteklenmelidir. Günlük yürüyüşler, parkta oyun, bisiklet sürme ve sportif aktiviteler çocukların fiziksel ve psikolojik gelişimine büyük katkı sağlar. Sağlıklı bir gelecek için çocuklarımızın sadece ne yediğine değil, ne kadar hareket ettiğine de dikkat etmeliyiz" ifadelerini kullandı.

Doç. Dr. Murat Doğan, çocuklarda sağlıklı büyümenin temelinde dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli fiziksel aktivite ve kontrollü ekran kullanımının birlikte değerlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi.