Ankara'da Uzmanlar Menopozun Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkilerini Anlattı
Ankara'da menopoz döneminin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çeken uzmanlar, kadınların düzenli kardiyoloji kontrollerine önem vermesi gerektiğini vurguladı.
Medicana International Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, menopoz döneminin kadınlarda kalp damar hastalıkları riskinin artış gösterdiği önemli bir dönem olduğunu belirtti. Ertop, “Doğum tarihine göre hesaplanan yaşın yanı sıra, kişinin kalp yaşı ve kardiyovasküler risk düzeyi de dikkate alınmalıdır” açıklamasında bulundu.
Ertop, menopoz döneminin kalp sağlığı açısından yeniden değerlendirilmesi gereken kritik bir süreç olduğunu vurguladı. Üreme çağında östrojen hormonunun kalp ve damar sistemi üzerinde koruyucu bir etkisi olduğunu ifade eden uzman, menopoz ile birlikte bu etkinin azalmasının tansiyon yüksekliği, LDL kolesterol artışı ve insülin direnci gibi kardiyovasküler risk faktörlerini artırabileceğini belirtti. Bu süreçte kadınların düzenli kardiyoloji kontrollerini ihmal etmemelerinin önemli olduğunu söyledi.
Kalp Yaşı ve Risk Değerlendirmesi
Kalp yaşının, bireyin kronolojik yaşından farklı olabileceğini dile getiren Dr. Ertop, kalp yaşının; yaş, tansiyon, kolesterol, kan şekeri ve sigara kullanımı gibi faktörlere dayanarak kardiyovasküler riski daha anlaşılır kılmak için bir değerlendirme yöntemi olduğunu açıkladı. Bu bağlamda, kardiyovasküler risk değerlendirmesinde önemli olan tüm faktörlerin bir arada ele alınması gerektiğini belirtti. Ertop, menopoz dönemindeki kadınların bu kontrolleri düzenli bir şekilde yaptırarak olası riskleri erken tespit etmelerinin önemini vurguladı.
Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Menopoz sürecinde kalp sağlığını korumanın yollarını da paylaşan uzman, sağlıklı ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarının önemini dile getirdi. Haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması, Akdeniz tipi beslenmenin benimsenmesi, tansiyon, LDL kolesterol ve kan şekeri düzeylerinin düzenli olarak takip edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca kaliteli uyku alışkanlığı edinilmesi ve sigaradan uzak durulmasının kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmada önemli rol oynadığını ifade etti. Dr. Ertop, menopoz döneminde atılacak küçük ama sürdürülebilir adımların hem kalp sağlığını koruyacağını hem de yaşam kalitesini artıracağını kaydetti.