Medical Park Ordu Hastanesi'nde görev yapan Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Cengiz Akosman, kanserden korunmak için dikkate alınması gereken önemli noktaları vurguladı. Kanser hastalığının, bireylerin kendi vücutlarını tanıması ve anormal değişiklikleri erken fark etmesi durumunda erken teşhis şansının artacağını belirtti. Dr. Akosman, kanserin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler ile önlenebilir bir hastalık olduğunu ifade etti. Ancak bazı kanser türlerinde genetik faktörlerin etkili olduğunu da sözlerine ekledi.
Kanserden korunma için alınabilecek tedbirleri sıralayan Dr. Akosman, beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekti. Özellikle kanser riskini artıran gıdalardan uzak durulması gerektiğinin altını çizen uzman, besinlerin kısa sürede yüksek ateşte pişirilmesi gibi yöntemlerden kaçınılmasını önerdi. Fast food türü yiyeceklerin mümkün olduğunca az tüketilmesi gerektiğini belirtti. Günlük beslenmede yüksek posa içeren gıdaların, kuru baklagiller ve tam tahıllı ekmeklerin yer almasının önemine vurgu yaptı.
Akosman, ayrıca gıda saklama yöntemlerine de değinerek, gıdaların güvenli ve sağlıklı yöntemlerle saklanması gerektiğini ifade etti. Tuz tüketiminin günde 2-3 gramdan fazla olmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Akosman, günde en az 2-2.5 litre su içilmesini önerdi. Uzun süre güneş ışığına maruz kalmanın kanser riskini artırdığını belirten uzman, yaz aylarında güneş ışınlarından korunmak için koruyucu kremlerin kullanılmasını tavsiye etti.
Sigaranın kanser oluşumundaki etkisini de dile getiren Dr. Akosman, sigara içenlerin bu alışkanlığı bırakmaları gerektiğini ifade etti. Alkol tüketiminin de bazı kanser türlerinin riskini artırdığını vurguladı. Kilo kontrolüne dikkat edilmesinin ve düzenli fiziksel aktivite yapılmasının önemine değinerek, her gün en az 30 dakika egzersiz önerisinde bulundu. Stresin kanseri tetikleyebileceğini belirten Dr. Akosman, stresle baş edemeyenlerin profesyonel destek alması gerektiğini de kaydetti.
Açıklanamayan kilo kaybı, ateş, halsizlik gibi belirtilerin kanser habercisi olabileceğini vurgulayan uzman, bu tür belirtiler görüldüğünde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini söyledi. Kanser riski taşıdığı düşünülen kişilerin düzenli sağlık kontrollerinden geçmeleri gerektiğini belirten Dr. Akosman, belirli yaşlarda yapılan tarama testleri ile kanserin erken evrede tespit edilebileceğini sözlerine ekledi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA