Güneş Korunma Kuralları
Gündüz, güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde gölgede kalınmasını önerdi ve güneş koruyucu kullanımının temel kurallarını şöyle sıraladı: “Geniş spektrumlu, en az SPF 30 koruyucu, yaz-kış kullanılmalı. Yeterli miktarda sürülmeli ve her 2-3 saatte bir yenilenmelidir.” Ayrıca, güneş koruyucunun tek başına yeterli olmadığını, geniş kenarlı şapka, UV korumalı gözlük ve sık dokulu giysilerin de korunmanın ayrılmaz parçaları olduğunu belirtti.
Çocuklarda Koruma
Deri kanseri riskinin çocukluk döneminde de biriktiğini hatırlatan Gündüz, “Özellikle ilk 10 yaşta korunma, ömür boyu deri sağlığı için önemlidir. 6 aydan küçük bebekler doğrudan güneşten korunmalıdır” dedi. 6. aydan itibaren ise mineral filtre içeren güneş koruyucuların tercih edilmesi gerektiğini ekledi.
İhmal Edilen Noktalar
Dudaklar ve camların korunma açısından ihmal edildiğine dikkat çeken Gündüz, “Dudaklar, cilt kanseri açısından gözden kaçan bir bölge. Camlar UV ışınlarını tam anlamıyla tutamaz, bu nedenle ofis çalışanları ve sürücüler de korunmalıdır” dedi. Ayrıca, ince bulutlu havalarda bile UV ışınlarının zararlı etkilerinin devam ettiğini hatırlattı.
Yaşlanma Karşıtı Etki
Güneşten korunmanın cilt lekelerini ve kanser riskini azaltmanın yanı sıra, yaşlanma karşıtı etkileri olduğunu vurgulayan Gündüz, “Düzenli güneş korunması, kırışıklık ve sarkma gibi belirtilerin önüne geçerek en değerli yatırım olacaktır” ifadelerini kullandı.
