Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından organize edilen Hareket Bilinci Akademisi, kadın katılımcıları bir araya getirdi. Gönül Bahçem Davet Evi'nde gerçekleştirilen etkinliğe Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ve Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katıldı. Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya'nın konuşmacı olduğu seminerde, günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve postür konuları üzerinde duruldu. "Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür" başlıklı sunumda, ev içinde sıkça yapılan hareketlerin vücut sağlığı üzerindeki etkileri katılımcılarla paylaşıldı.
Doğru Duruşun Önemi Vurgulandı
Seminerde, doğru ve kötü postür örnekleri üzerinden değerlendirmelerde bulunan Nahya, gün içerisinde yapılan birçok hareketin farkında olmadan yanlış duruş alışkanlıkları geliştirebileceğini belirtti. Kötü postürün en önemli sebeplerinin başında kas zayıflığını gösteren Nahya, sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Beden Farkındalığına Önem Verildi
Günlük yaşamda fark edilmeden yapılan hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabileceğini ifade eden Nahya, beden farkındalığının önemine değindi. Ev içinde sık tekrar edilen hareketlerin doğru bir şekilde yapılması gerektiğini belirten Nahya, hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarını etkileyen en önemli unsurlardan biri olduğunu dile getirdi. Katılımcılara günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri konusunda tavsiyelerde bulunarak, "Gün içinde en çok nerede zaman harcadığınızı düşünmeniz gerekiyor. Değişime ve düzeltmeye oradan başlayacaksınız" şeklinde konuştu.
Etkinliğin sonunda katılımcıların soruları yanıtlanırken, kadınlara günlük yaşamda hareket farkındalığı kazandırmaya yönelik öneriler paylaşıldı. Bu seminer, katılımcılar için sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmeye yönelik önemli bir adım olarak değerlendirildi.
