Kars Sağlık Müdürü Dr. Ümit Düğer, öğrencileri kahvaltı yapmaları yönünde uyardı. Düğer, kahvaltının çocuklar için çok önemli olduğuna dikkat çekti.Sabahları uykudan 8-9 saatlik bir açlıkla kalkıldığını, kan şekerinin düştüğünü kendinizi yorgun hissedldiğini ve bu etkinin çocuklarda daha fazla olduğunu ifade eden İl Sağlık Müdürü Dr. Ümit Düğer, ?Gün içinde gereksinim duyulan tüm besinlerin karşılanıp vücudun güne hazır hale getirilmesi gerekir. Bu ihtiyaç çocukları fiziksel ve psikolojik olarak etkiler. Kan şekeri düşüklüğü, huzursuzluk gerginlik, konsantrasyon bozukluğu, uyku hali, algılama güçlüğü, çarpıntı ve bilinç bozukluklarına neden olmaktadır. Bu olumsuzlukların önlenmesi için çocuklara düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlıklarının kazandırılması gerekmektedir? dedi.Kahvaltı kadar günün diğer öğünlerinin de önemli olduğunu belirten Dr. Düğer, ?Ara öğünlerde veya öğle yemeklerinde şeker, yağ içeriği yüksek besinler olan cips, hamburger , tost, kola ve gazlı içecekler gibi besin değeri düşük ve hastalıklara zemin hazırlayan yiyecekler yenmemeli. Bunların yerine besin değeri yüksek, çocukların büyüme ve gelişimine destek verecek ceviz, fındık, süt, yoğurt, ayran, sebze, meyve gibi besinlerin tüketilmesi gerekiyor? diye konuştu.Kars İl Sağlık Müdürü Dr. Ümit Düğer, çocuklara doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlığının erken yaşlarda kazandırılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Kaynak: Mersin Haber ARŞİV (2015 öncesi)