Adana'da bir sağlık etkinliğinde konuşan Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, yaşam süresinin uzamasının sağlık hizmetlerine erişimin kolaylaşması ve hastalıkların daha erken teşhis edilmesi ile mümkün olduğunu vurguladı. Ancak bunun yanında, kaliteli bir yaşam sürmek için sadece uzun yaşamanın yeterli olmadığını dile getirdi. Prof. Dr. Şen, "Ömür uzadı ama kalite aynı oranda artmadı. Asıl olan sağlıklı ve kaliteli yaşlanmaktır" şeklinde konuştu.
Obezite Sorunu
Obezitenin modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri olduğunu belirten Prof. Dr. Şen, "Obezite ile birlikte hareket kabiliyeti azalıyor. Bu durum, diz, kalça ve omurga problemlerine yol açarak, uzun yaşanan dönemi kalitesiz hale getiriyor" dedi. Çocuk yaşlardan itibaren hareketli yaşam tarzının benimsenmesi gerektiğini vurgulayan Şen, "Herkese ‘harekette bereket vardır’ cümlesini öğretmeliyiz" ifadelerini kullandı.
Sporun Önemi
Unutkanlığı önlemenin en etkili yolunun spor yapmak olduğunu dile getiren Şen, dengeli beslenmenin de önemine dikkat çekti. Akşam saat 19.00'dan sonra yemek yememeye özen gösterilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Şen, "Yaklaşık 14 saatlik açlık süresi, metabolizma ve beyin sağlığı açısından faydalıdır" dedi. Ayrıca, insülin direnci ve yüksek tansiyon ölçümlerinin düzenli olarak yapılmasının önemine vurgu yaptı. Aktif yaşam tarzını benimseyen bireylerin uzun yaşam süresine ulaşabileceğini ifade etti.
Yeterli gıda alımının sağlanamadığı durumlarda takviye gıdaların kullanılabileceğine dikkat çeken Şen, "Bu ürünler mutlaka güvenilir yerlerden alınmalı" dedi. Takviye gıdaları düzenli ve bilinçli kullanan bireylerin, daha kaliteli bir yaşlılık dönemi geçireceklerini sözlerine ekledi.
