Kış mevsiminin getirdiği soğuk hava, ciltte kuruluk, çatlama ve kaşıntı gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Medline Adana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, cildin bu olumsuz etkilerden korunmasının mümkün olduğunu belirterek, bazı önerilerde bulundu. Soğuk havanın cildin su kaybetmesine yol açtığını ifade eden Kükürt, özellikle yüz, eller ve dudakların daha hızlı kuruduğunu ve çatladığını dile getirdi. Bu nedenle nemlendirici kullanımı, yalnızca ihtiyaç anında değil, düzenli olarak yapılmalıdır.
Cilt Bakımında Öneriler
Kuru ciltler için yoğun içerikli yağ bazlı ürünler önerilirken, yağlı ve karma ciltler için su bazlı ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Dr. Kükürt, soğuk havanın egzama gibi kronik cilt hastalıklarının şikayetlerini artırabileceğine dikkat çekti. Kış aylarında cilt temizliği için sert sabunlar ve alkol içeren temizleyiciler yerine, sabunsuz ve cilt bariyerini koruyan temizleyicilerin kullanılması gerektiğini vurguladı.
Duş Alırken Dikkat Edin
Kışın sıcak duş alma isteğinin arttığına değinen Kükürt, bunun cildin doğal yağ dengesini bozacağını ifade etti. "Kış aylarında duş süresi kısa tutulmalı ve suyun sıcaklığına dikkat edilmelidir" diyen uzman, duş sonrası nemlendirici sürmenin cildin nemini hapsetmesine yardımcı olacağını belirtti. Kapalı alanlardaki ısıtıcıların cilt nemini azalttığını da söyleyen Kükürt, ortam nemlendiricilerinin kullanılmasının cilt sağlığını destekleyeceğini vurguladı.
Güneş Koruyucu Kullanımı
Kışın güneşin zararlı etkilerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Kükürt, UV ışınlarının yıl boyunca cilde zarar verebileceğini hatırlattı. Özellikle karlı havalarda güneş ışınlarının cilt üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini belirten Kükürt, "Bu nedenle kış aylarında da güneş koruyucu kullanımı ihmal edilmemelidir" dedi. Ayrıca, ciltte hassasiyet artışına yol açabilecek sık peeling uygulamalarının haftada bir kez ve nazik ürünlerle yapılması gerektiğini ifade etti. Dışarı çıkarken atkı, bere ve eldiven kullanarak cildin soğuktan korunabileceği önerisinde bulundu.
Dr. Kükürt, kış aylarında su tüketiminin azalmasının cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceği uyarısında bulunarak, yeterli su alımının cildin nem dengesini koruyacağını belirtti. Omega-3, vitamin ve mineral açısından zengin beslenmenin de cildin yenilenmesine destek olacağını sözlerine ekledi.
